心理知识
什么是低性欲？
低性欲是高性欲的对立面。高性欲的人可能会对性感到强迫性的痴迷，而低性欲的人则可能很少或完全不考虑性。
低性欲失调（Hypoactive Sexual Desire Disorder，简称HSDD）也被称为低性欲，是一种临床诊断。该诊断仅适用于女性，并且男性有一种类似的状况，称为男性低性欲失调（Male Hypoactive Sexual Desire Disorder，简称MHSDD）。对于非二元性别或性别非确认的人来说没有不同的具体诊断。如果一个人在六个月或更长时间内没有感受到性欲，并且对此感到困扰，则可以诊断为HSDD。
低性欲通常被误认为是一种性身份，但实际上它不是一种身份。相反，这是一种生物学现象，即一个人不想参与性活动，并且因此感到困扰。尽管对HSDD的临床元素和患有HSDD的顺性别女性给予了大量关注，但这种现象可以影响任何性别的个体。
接下来，我们将深入了解生活在HSDD中意味着什么。从潜在的原因到它与性身份的区别，你将会了解低性欲的含义。
使用术语HSDD
在这篇文章中，我们使用HSDD来指代MHSDD和HSDD。由于HSDD可以影响所有性别的个体，并且MHSDD具有相似的原因和症状，我们选择使用包容性的术语，而不是将这两种诊断分开。
理解低性欲的原因
HSDD可能由许多不同的因素引起，有些因素更容易应对。以下是已知的一些原因。
激素治疗
性别肯定护理可能涉及激素的使用以进行过渡。对于跨性别女性，如雌激素等女性化激素会被开具，它们可能导致HSDD。
跨性别女性中HSDD普遍存在，超过62%的女性在接受性别肯定护理后会经历性欲下降，其中22%被诊断为HSDD。而对于接受睾酮治疗的跨性别男性，由于睾酮增加性欲，他们体验HSDD的比例远低于跨性别女性。
压力、焦虑和生活问题
研究表明，压力和焦虑与性功能障碍之间存在“显著”关系。众所周知，压力会导致性欲下降，通过管理压力，可以在生活中更容易保持性欲。
然而，生活中常常会遇到一些超出我们能力范围之外的问题，这些问题可能需要很长时间才能克服。在这种情况下，HSDD或感到低性欲的可能性更大。
药物
一些抗抑郁药，特别是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI），可以导致HSDD。可以通过降低剂量或尝试不同的药物来减少抗抑郁药引起的性功能障碍的影响。其他类型的药物也可能导致HSDD，包括：
- 抗癫痫药
- 降压药
- 抗精神病药
- 抗雄激素药
性激素水平低
随着年龄的增长，我们的性欲往往会下降。从生物学上讲，这是合理的，因为我们到了老年时不太倾向于生育孩子。负责性欲的激素，如睾酮，会随年龄增长而自然下降。
对于经历更年期的女性来说，其他性激素如雌激素和孕激素也会下降。这种情况可能发生在一些人在较年轻的时候。
身体形象问题和性别不安
如果你对自己的身体感到不舒适，很自然地会对亲密关系产生反感。无论是因为你觉得不漂亮，还是因为你经历了性别不安并且觉得你的物理形态与你的性别不符，对身体的感受问题都可能导致HSDD。
对于跨性别者来说，通过性别肯定手术，HSDD可能会得到缓解。
性侵犯和创伤
强奸后应激障碍是一种在性侵犯后发生的创伤后应激障碍。虽然对一些人来说可能是短期的，但对另一些人来说可能会持续多年。即使你的身体没有遭受标准意义上的强奸，也可能会出现创伤反应。
这种综合征可能会使一个人对与他人建立亲密关系产生反感，甚至非性亲密的身体接触对他们来说也可能是触发因素。这种综合征可能需要治疗才能恢复，而治疗非常有效，可以帮助一个人在遭受性侵犯后恢复正常健康的性生活。
现在我们已经了解了HSDD的各种原因，让我们看看它与性身份有何不同。
低性欲与无性恋
无性恋是一种性身份。无性恋的人很少或从未对其他人产生性欲或吸引。无性恋的人通常在很小的时候就意识到自己的性取向，并且可能终生保持不变。无性恋的人可以过非常幸福的生活，并且完全可以满足于不经历性欲。
相比之下，HSDD是一种可以通过治疗缓解的临床诊断。它不是一种身份，一个低性欲的人可能会对自己缺乏性欲和对他人的吸引力感到沮丧。无性恋的人可以对不表现性行为感到满意，而低性欲的人可能会想念性行为，并且即使不想参与亲密行为，仍然可能对他人有吸引力。
低性欲与灰性恋
灰性恋也是一种性身份。它不同于无性恋，因为无性恋的人很少或从未对其他人产生性欲，而灰性恋的人偶尔会有性欲。
灰性恋的人性欲较低，但他们并不认同无性恋，因为他们有时确实会有性欲。灰性恋的人可以完全满意于他们的欲望水平和频率，并且可以过充实的生活。
就像无性恋与HSDD一样，HSDD与灰性恋的不同之处在于，那些患有HSDD的人在短期内经历HSDD，而不是作为一种身份，并且可以通过治疗缓解。
无性恋和灰性恋都是人们无论外部环境如何都可以认同的方式，而HSDD主要是由外部环境引起的，并可以通过不同的方法进行治疗。继续阅读以了解治疗方法。
如何治疗HSDD
在某些情况下，HSDD可能会自行消失。如果你的生活问题让你感到非常压力，然后这些问题最终解决了，你可能会发现自己的性欲会自行恢复。如果你经历了性别不安但接受了性别肯定护理，你也可能会发现自己再次有性欲。
在其他情况下，HSDD不会自行消失。对于那些被诊断为HSDD的人，药物和治疗相结合可能是有效的。睾酮经常被使用，因为它能增强性欲。锻炼、沟通和雌激素贴片也可以帮助改善HSDD。
来自Verywell的一句话
如果你正在经历HSDD，请知道帮助是可用的。为了被诊断为HSDD，你需要至少连续六个月的性欲下降，这会影响你的生活。与从业者讨论适合你的治疗方法，并知道你有很大的机会很快重新找回自我。