心理知识
驾驶恐惧：Amaxophobia及相关恐惧症
坐在驾驶座上可能会感到害怕，但什么时候这种恐惧会变成恐惧症？
对驾驶的恐惧相当常见，可以从轻微到严重不等。有些人只害怕特定的驾驶情况，如在暴风雨中驾驶或在高速公路上驾驶，而另一些人只是害怕坐在驾驶座上。
围绕驾驶的焦虑通常不会上升到成为驾驶恐惧症的程度。只有当这种恐惧不合理且过度，与危险不成比例，并导致回避行为时，医疗专业人员可能会诊断出恐惧症。
概览
我们都会担心发生事故，有时会因为停车而感到压力，甚至会对可能遇到的交通或恶劣天气感到焦虑。这些恐惧完全正常，特别是考虑到每年都有成千上万的人死于交通事故。如果这些恐惧影响了你的生活——无论你是否有恐惧症——请向医疗保健专业人士咨询，看看是否可以通过治疗来缓解你的恐惧。在安全的环境下接触驾驶，也许是在朋友或亲人的陪同下，可以让你更舒适地坐在驾驶座上。
相关恐惧症
经常与其他恐惧症有关联，特别是以下一种或多种：
广场恐惧症
驾驶恐惧通常与广场恐惧症相关。广义定义为当恐慌发作时害怕被困住，广场恐惧症会导致对感觉威胁的情况的回避。驾驶是广场恐惧症主要表现的一种情境。桥梁、隧道和长而荒凉的道路对许多广场恐惧症患者来说尤其困难。
幽闭恐惧症
驾驶恐惧有时与幽闭恐惧症有关。对封闭空间的恐惧，幽闭恐惧症很容易被汽车相对狭小的空间触发。一些有幽闭恐惧症的人报告说他们作为乘客时的恐惧更严重，而另一些人则更害怕开车。
表现焦虑
驾驶是一项重大责任。不仅必须管理自己的安全，还要管理乘客和其他道路上行人的安全。那些患有与表现相关的恐惧症的人可能对自己驾驶能力的信任度不高。当有乘客在车上时，这种恐惧可能会加剧，尤其是对于那些有社交恐惧症的人来说。
事故恐惧症
那些患有事故恐惧症（dystychiphobia）的人试图避免增加身体危险的情况。此外，更普遍的风险规避也可能加剧这种恐惧。作为一种本质上具有风险的活动，驾驶有可能触发基于风险的恐惧症。
旅行恐惧症
旅行恐惧症（hodophobia）涵盖了所有形式的交通工具的恐惧。许多有这种恐惧症的人在熟悉的地点开车时感觉很舒服，但对于探索新的目的地或路线却感到害怕。
权威恐惧症
对权威人物的轻微紧张是自然的，但有些人真的害怕任何与权威接触。有这种恐惧的人在驾驶时看到警车、消防车或救护车时往往会感到害怕。你也可能因为害怕做错事而不愿意处理不熟悉的红绿灯、环岛和其他交通情况。
简单的驾驶恐惧症
驾驶恐惧并不总是与其他恐惧症相关。许多人经历的是一个没有其他恐惧症简单叠加的驾驶恐惧症。简单的驾驶恐惧症可能由不同的因素引起，包括：
- 不良经历：如果你经历过车祸，你可能会有更高的风险发展出驾驶恐惧。其他潜在的触发因素包括在暴风雨中驾驶、迷路、被拦下或在异常繁忙的交通中驾驶。负面情况不必发生在你自己身上。亲眼目睹或通过电视观看特别严重的车祸，或者认识经历过这种情况的人，都可能触发这种恐惧。
- 家庭或朋友：父母和朋友如何对待驾驶可能会影响你对驾驶的看法。如果一个或两个父母是特别谨慎的司机，内部化他们的担忧是很常见的。有些人看了特别血腥的驾驶员教育电影或母亲反对酒驾的展览后，会发展出恐惧。
有些驾驶恐惧症没有明确的原因，或者可能与焦虑障碍有关。有些人发现他们的恐惧突然出现，在多年的成功驾驶经验之后。其他人只是从未有学习驾驶的愿望。幸运的是，找到原因并不是治疗恐惧症的必要条件。
治疗驾驶恐惧症
最好寻求专业治疗任何驾驶恐惧症，以确保不存在其他状况，如广场恐惧症或幽闭恐惧症。未经治疗，即使是相对较轻的驾驶恐惧症也可能会随着时间恶化。
治疗选项从单独的心理治疗课程到研讨会、团体暴露课程和心理教育课程不等。暴露疗法可能是克服这种恐惧的好方法。有些人发现与私人驾驶教练合作是心理健康治疗解决方案的有益补充。
如果一个朋友或亲人正在应对这种恐惧，重要的是不要羞辱他们，声称开车是多么容易，或强迫他们在不舒适的情况下开车。
驾驶恐惧可能会对你的生活几乎所有方面产生重大影响。然而，通过专业的帮助和努力工作，没有必要让恐惧成为你的囚徒。
希望这样能满足您的需求！如果有任何进一步的要求，请随时告知。