心理知识
算术恐惧症或数字恐惧症
数学课讨厌数字算不算？
对数字的恐惧称为算术恐惧症（arithmophobia）。这种恐惧有些不寻常，因为它包括了广泛的特定恐惧症，包括对所有数字的恐惧和对特定数字的恐惧。它有时也被称为numerophobia（数字恐惧症）。
算术恐惧症在《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）中并未被列为一种独立的病症，但医生会将其视为一种特定恐惧症，这在DSM-5中是被承认的。特定恐惧症涉及对某些对象或情况的强烈恐惧，并被归类为焦虑障碍的一种。它们影响数百万人，尽管没有具体每种恐惧症的流行率数据。
很多人讨厌数学，甚至到了某种程度上会引起一些焦虑的程度。大多数情况下，这并不等同于恐惧症，只有当恐惧持续存在、令人瘫痪并且远远超出危险时，才能被诊断为恐惧症。了解其中的区别非常重要，因为这可能对那些确实患有临床上诊断出的恐惧症的人产生污名化或轻视。
一般化的算术恐惧症
对所有数字的广泛恐惧，即对所有数字的恐惧，可能会严重限制一个人进行数学运算的能力。这会限制教育和职业机会。对特别大数字的恐惧通常要小得多，允许人们进行基本计算。
对特定数字的恐惧
有些患有算术恐惧症的人可能会害怕特定的数字。在这种情况下，算术恐惧症通常是基于迷信或宗教恐惧。最著名的例子是对数字13的恐惧，也称为triskaidekaphobia（十三恐惧症）。这种恐惧与早期的基督教有关，在许多圣经传统中都有出现。（例如，最后的晚餐有13个人参加，犹大据说是在桌上的第13个人加入。）
然而，数字13在其他文化中也被认为是不吉利的数字。北欧神话中的恶作剧之神洛基也被认为是众神中的第13位。如今，许多酒店省略了第13层楼和房间13，而对星期五13日的恐惧（paraskevidekatriaphobia）则结合了星期五作为不吉利日子的恐惧与数字13的恐惧。
数字666也是西方文化中广泛恐惧的数字。据说这是《启示录》第18节英译本中的“兽的数目”。例如，前总统罗纳德·里根将他在洛杉矶贝莱尔的家的门牌号码从666改为668。
在亚洲，4在像中国、越南和日本这样的国家被认为是特别不吉利的数字，因为它在当地语言中与“死亡”一词有些谐音。就像在西方一样，酒店倾向于省略楼层和房间号码中的数字4，甚至公司也采取了类似的措施：佳能相机的序列号不包括数字4，三星手机也不再使用包含数字4的型号代码。
后果
这类算术恐惧症实际上会产生后果，即使恐惧是基于看似无害的迷信。例如，《英国医学杂志》的一项研究发现，加州的亚裔美国人死于心脏病发作的概率在每月的第四天增加了27%。据推测，迷信的不祥日子的心理压力可能会使这些人走到崩溃的边缘。
如果孩子对数字感到恐惧——尤其是对所有数字的恐惧——数学课可能会变得非常困难和复杂。也就是说，算术恐惧症很少见——如果你的孩子在数学课上遇到困难，很可能与数字恐惧症无关。
治疗
如果你发现自己对数字的恐惧，无论是对所有数字还是特定数字，正在生活中造成问题，最好向心理健康专业人士寻求建议。你可以做一些事情来帮助减轻或克服你的恐惧。
特别是，治疗师可能会使用一种称为暴露疗法（exposure therapy）的技术。在暴露疗法中，你会在一个安全、受控的环境中逐渐接触到恐惧对象，以帮助你理解这个对象并不是有害的。
除了谈话疗法外，如果你仍然在努力克服恐惧，你的医生也可能给你开抗焦虑药物。心理健康专业人员可以帮助你确定治疗恐惧症的最佳方案。