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关于自闭症和拒绝敏感性失态的了解

对于许多自闭症患者来说，感知到的拒绝或失败会感到极度的情绪痛苦，以至于他们难以应对这些感觉。这种现象被称为拒绝敏感性失态（RSD）。并非所有自闭症患者都会经历RSD，但那些经历过的人可能会因为这些感受而挣扎。

尽管RSD不是一个临床诊断，但许多自闭症患者确实为此感到困扰。本文探讨了自闭症患者对RSD的经历、自闭症患者如何应对RSD以及支持正在经历RSD的自闭症患者的方法。

自闭症与RSD之间的联系

自闭症是一种神经发育差异，表现为非典型的感官体验、行为和社交方式。目前，关于RSD的研究有限，甚至更少有关于其与自闭症关联的研究。

凯特，一位自闭症患者，分享道：“我认为作为一个自闭症患者，在一个为神经典型人群设计的世界中，几乎会不断感到自己做错了什么，并且不断地质疑自己的互动。这种感觉加上一些形成性的实际拒绝经历，让我几乎超敏感地意识到人们可能不理解我，并会拒绝我。”基本上，自闭症患者由于需要在一个不是为他们设计的世界中运作，因此比非自闭症同伴更容易经历拒绝。

此外，凯特说自闭症影响她对拒绝和批评的感受：“如果有人：对我的问题回答简短，回复时间较长，通常比平时更安静等，我会觉得他们对我生气、对我失望或者我做错了什么。我会感到强烈的悲伤和不安全感。还有一种紧迫感，就像我必须纠正我所做的事情或我是谁，以消除这种被拒绝的感觉。”

为了做出不符合自然的行为被称为“伪装”，自闭症患者比神经典型人群更容易感受到这种压力。此外，研究表明，自闭症伪装特别具有压力，并可能导致倦怠。

增加的拒绝和因未达到神经典型标准而受到惩罚可以导致自闭症患者经历RSD。

此外，自闭症患者经常有与非自闭症同伴不同的感官和知觉体验，这包括更强烈的情感体验。H，一位自闭症人士，分享道：“作为一个强大的共情者，再加上必须掩饰我们的自闭症特征，肯定会让事情变得更加复杂。” 具有强烈情感敏感性的自闭症患者在社会和人际拒绝方面会比非自闭症患者感受到更强，这可以增加拒绝敏感性。

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RSD对自闭症患者的影响

大多数人不喜欢被拒绝或批评。然而，RSD不仅仅是不喜欢拒绝。RSD是一种强烈的情感体验，甚至可能是身体上的疼痛。为了避免这种痛苦和不适，可能会导致更多的伪装行为，从而使自闭症患者面临更高的倦怠风险。

此外，RSD可以触发自闭症患者的心理健康问题，包括焦虑、抑郁和饮食失调。

凯特分享说，他们的RSD经历让他们变得“非常注意模式，所以当某人的行为模式发生变化时，我就会注意到并常常感到一种内疚感，好像我做了什么让他们感到不高兴，这就是为什么他们的行为发生了变化。”这种增强的警觉性，随着时间的推移，会对自闭症患者造成创伤。

自闭症和RSD的诊断

RSD不是《精神障碍诊断与统计手册》(DSM)中自闭症诊断标准的一部分。这意味着你不必经历RSD才能成为自闭症患者（而且许多经历过RSD的人并不是自闭症患者）。

如果你是自闭症患者并且你在拒绝或批评面前感到困扰，你可能正在经历RSD。如果你发现自己无法像其他人那样“摆脱”感知到的拒绝，RSD可能解释了这些感受。治疗师也可能注意到你情绪反应的一致模式，这与RSD相符。

如果你是自闭症患者，并且RSD的经历让你产生共鸣，你可以了解更多关于这一现象的知识，并与自闭症社区中的其他人交流他们是如何应对拒绝敏感性的。特别是有一位理解神经多样性和如何成为共融性肯定的治疗师可以帮助识别和应对RSD。

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如何支持正在经历RSD的自闭症患者

对于患有RSD的自闭症患者来说，教育和共同经历是关键。凯特分享说：“更多地了解RSD、自闭症和我的其他生活经历帮助我更有力量地应对我的大脑。”来自亲朋好友的支持帮助他们“更开放地与他人沟通我的感受、想法和需求，这样他们有机会真正支持我”。

能够真实地生活对自闭症患者同样重要。H分享说，他们从找到空间让自己“非常放松并尽可能少地掩饰”中受益。被接受为真实的自我可以减少伪装的需求并降低对拒绝的敏感度。

正如所有心理健康问题一样，系统性问题如种族主义、性别歧视、恐同和压迫会影响个人的RSD经历。具体而言，自闭症BIPOC个体和非男性个体比少数群体经历和感受到的RSD更为常见和强烈。因此，RSD必须通过解决和拆除这些系统来在个体和社会层面上得到解决。

自闭症患者如何应对RSD

如上所述，拒绝的感觉对自闭症患者来说尤其强烈。自闭症患者可以从社区支持中受益，与有相似经历的人建立联系并更好地了解自己。拥有安全、可信赖的社会支持可以在教育和应对RSD方面有所帮助。

对凯特来说，有一个耐心的伴侣是有益的：“他们会告诉我一天中可能让他们不开心的事情，或者可能会解释他们今天为什么更安静的原因。”此外，他们的朋友会告诉他们如果他们很忙，回复消息的时间可能会比平时长。凯特说：“知道她既没有生我的气也不是不安全真的很有帮助。总的来说：沟通、保证和耐心是人们可以支持我的方式。”

治疗也可以帮助缓解由拒绝敏感性和RSD带来的焦虑和情绪失调。寻找专注于自闭症经验的治疗师可以帮助你学习应对技能，从而提高整体福祉。