心理知识
如何具有挑战性的职业可以影响你的大脑
你的工作是否会影响你在年龄增长时的认知能力和敏锐度？
根据一项研究的结果，更具认知挑战性的工作可能会保护你的大脑免受认知能力（如思考、推理和记忆）随年龄增长而下降的影响。研究表明，像外科医生、律师、土木工程师和图形设计师这样的职业可能在晚年有更好的记忆力。
认知储备
研究表明，有许多事情可以帮助人们在年老时保护他们的大脑。定期锻炼、学习新事物和大量的社交互动都被证明与晚年更好的认知能力有关联。
最近的研究表明，更具有心智刺激性和参与性的生活方式，包括复杂的职业选择，也可能与晚年更好的认知结果有关联。这种保护效果的确切机制尚未完全理解。
有些人认为，心智刺激有助于建立所谓的“认知储备”，这有助于保护大脑免受衰老和疾病病理的影响。
还有人认为，那些天生倾向于从事这种心智活动的人，正是那些能够保护大脑不受时间侵蚀的因素。
关于复杂工作的研究
根据发表在《神经病学》杂志上的一项研究，涉及复杂人际互动和数据处理的工作与70岁时更好的认知功能相关。研究人员建议这些可能表明一种保护大脑的效果，即通过复杂的职业获得的效果。
这项研究的参与者是1066名Lothian出生队列1936（LBC1936）的一部分，这是一个关于衰老的纵向研究。所有参与者都在1936年出生，并且大多数参加了1947年给11岁儿童进行的苏格兰智力测试。
研究人员根据三种不同领域对职业进行了分类：
- 数据：数据复杂度高的职业包括音乐家、土木工程师和建筑师等。数据复杂度低的职业包括公共汽车司机和电话接线员等。
- 人际：人际复杂度高的职业包括医生、社会工作者、律师和缓刑官等。人际复杂度低的职业包括地毯铺设工和油漆工等。
- 事物：事物复杂度高的职业包括仪器制造者或机械技师等，而事物复杂度低的职业包括缓刑官和会计师等。
然后，研究人员收集了70岁参与者的先前职业信息和受教育年限。参与者还接受了包括记忆力、处理速度和“一般认知能力”（或“g因子”）在内的认知测试。
研究人员发现，在所有评估的认知领域中，那些曾经从事过复杂程度最高的人际、数据或事物工作的人都表现最好。然而，结果也显示，那些曾经从事人际或数据复杂度较高职业的参与者在认知测试中表现优于从事事物复杂度较高职业的参与者。
智力的影响
当实验者考虑到参与者在11岁时的智商分数时，这些结果变得不那么显著。这一指标反映了志愿者最初的智力水平。研究指出，早期智力是70岁时能力的最大预测因素，占变异性的约50%。
职业，研究人员相信，有助于维持和加强神经网络，增加“认知储备”，从而保护和保存人们的认知能力，随着年龄的增长。
“虽然确实有更高认知能力的人更有可能从事更复杂的工作，但似乎从这些复杂工作中仍然能获得一些对以后思维技能的小优势，”该研究的合著者之一、爱丁堡大学的艾伦·高博士解释道。
作者注意到，他们根据复杂度对职业的分类基于全国调查数据，这些数据可能不能准确反映每个个体职业的独特复杂度。研究人员建议，自我报告措施可能是更有用的评估工具，因为一些外界可能认为复杂度较低的职业实际上可能涉及大量的人际互动和信息操作。
此外，这项研究也没有考察参与者从事其先前职业的时间长短，以及从事复杂职业的时间长度可能如何影响未来认知能力。
总结
了解影响老化过程的因素非常重要，尤其是当研究人员探索影响认知衰退和疾病的因素时。人们所从事的职业占据了成年生活中的很大一部分，因此可以说，职业可能在心理健康和认知能力方面发挥持久作用。
通过更深入地理解这些因素可能扮演的角色，专家们有望提供更好的建议来预防认知衰退。
希望这段翻译符合您的要求！如果有任何进一步的修改需求，请告诉我。