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====== 来访者基本信息 ======

  * **姓名**  ：张伟
  * **性别**  ：男性
  * **年龄**  ：34岁
  * **职业**  ：项目经理
  * **婚姻状况**  ：未婚
  * **家庭情况**  ：独自居住，父母离异，与母亲保持联系
  * **联系方式**  ：电话 138-XXXX-XXXX / 邮箱 zhangwei@example.com
  * **住址**  ：北京市海淀区XX小区
**心理健康历史**

  * **首次治疗经历**  ：无
  * **以往心理咨询经历**  ：曾因工作压力问题咨询过一位心理咨询师，但治疗时间较短
  * **主要心理困扰**  ：
      * 经常感到工作压力大，难以放松
      * 对人际关系感到困扰，难以建立深入的个人关系
      * 有时感到生活缺乏方向，对未来的不确定性感到焦虑

**个人背景与生活方式**

  * **性格特征**  ：
      * MBTI类型：INTJ（内向、直觉、思维、判断）
      * 喜欢独立工作和深度思考，注重逻辑和效率
      * 对细节和长期目标有强烈关注，倾向于制定详细计划
  * **兴趣爱好**  ：
      * 阅读科技和哲学类书籍
      * 参与策略性游戏和解谜活动
      * 健身和跑步，注重身体健康
  * **生活方式**  ：
      * 规律的生活习惯，喜欢制定并遵循详细的日程安排
      * 偏好安静的环境，避免社交活动过于频繁
      * 有时工作过于投入，容易忽视休息和社交

**家庭与社会支持**

  * **家庭关系**  ：
      * 与母亲关系较好，母亲常在生活上给予支持
      * 父亲离异后，联系较少，关系疏远
  * **社会支持**  ：
      * 社交圈较小，主要与几位工作上的同事保持联系
      * 在职场上有一些支持者，但个人朋友较少

**心理健康目标**

  * **短期目标**  ：
      * 学习有效的压力管理和放松技巧
      * 改善与他人的沟通和建立更深层次的个人关系
  * **长期目标**  ：
      * 清晰个人生活和职业目标，找到生活的意义和方向
      * 提高应对不确定性和焦虑的能力，增强情绪稳定性

**生活事件与经历**

  * **近期重大事件**  ：
      * 最近在工作中承担了一个高压力的项目，感到身心俱疲
      * 最近一次与母亲的沟通中，感到对家庭问题的处理有压力
  * **过去经历**  ：
      * 曾在大学时期经历过一次较为严重的抑郁状态，经过短期治疗有所好转
      * 由于父母的离异，早年感到家庭不稳定，对个人关系有一定影响

**心理状态评估**

  * **当前情绪**  ：常感到焦虑和压力，偶尔感到沮丧
  * **睡眠状况**  ：睡眠质量一般，偶尔有入睡困难或早醒
  * **食欲**  ：正常，但有时因为工作压力影响食欲
  * **自我评价**  ：对自己的期望很高，但常感到难以达到预期，偶尔自我怀疑
**咨询期望**

  * 希望通过心理咨询获得有效的压力管理方法
  * 寻求改进人际交往和建立更有意义的关系
  * 希望明确生活方向，减少对未来的不确定性和焦虑感

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这份档案详细地记录了来访者的基本信息、心理健康历史、个人背景、家庭与社会支持、心理健康目标、生活事件与经历、心理状态评估以及咨询期望。这些信息有助于心理咨询师更好地了解来访者的需求，并制定相应的治疗计划。