• 姓名 ：李静
• 性别 ：女性
• 年龄 ：32岁
• 职业 ：行政助理
• 婚姻状况 ：已婚
• 家庭情况 ：与丈夫共同生活，无子女
• 联系方式 ：电话 138-XXXX-XXXX / 邮箱 lijing@example.com
• 住址 ：北京市朝阳区XX小区

心理健康历史

• 首次治疗经历 ：无
• 以往心理咨询经历 ：曾因工作压力参加过一次职场压力管理研讨会，但未进行个别心理咨询
• 主要心理困扰 ：
  • 常感到工作压力大，容易焦虑和紧张
  • 对家庭关系有时感到不满，偶尔与丈夫发生争执
  • 对生活中的小问题非常敏感，难以放松

个人背景与生活方式

• 性格特征 ：
  • MBTI类型：ISFJ（内向、感觉、情感、判断）
  • 喜欢安静的环境，习惯在家中独处或与亲密的朋友交往
  • 倾向于关注他人的需求，喜欢帮助他人，常感到自我牺牲
• 兴趣爱好 ：
  • 阅读文学作品
  • 做手工艺品
  • 参加社区志愿活动
• 生活方式 ：
  • 规律的生活习惯，每天早起锻炼
  • 喜欢安排详细的日程计划
  • 健康饮食，偶尔会为工作熬夜

家庭与社会支持

• 家庭关系 ：
  • 与父母关系良好，定期探访
  • 与丈夫关系有时紧张，尤其在面对生活压力时
  • 与兄弟姐妹有联系，但互动不频繁
• 社会支持 ：
  • 朋友较少，主要交往圈子是同事和几个旧友
  • 在工作中得到的支持有限

心理健康目标

• 短期目标 ：
  • 学习管理焦虑和压力的有效方法
  • 改善与丈夫的沟通方式，减少家庭冲突
• 长期目标 ：
  • 提高自我接纳，增强自信
  • 建立更有效的应对策略，面对工作和生活中的挑战

生活事件与经历

• 近期重大事件 ：
  • 最近工作中承担了额外的责任，感到负担加重
  • 最近与丈夫发生了几次争执，影响了家庭氛围
• 过去经历 ：
  • 有过一段较为困难的工作经历，曾因为工作压力大而感到身心俱疲

心理状态评估

• 当前情绪 ：焦虑、偶尔感到沮丧
• 睡眠状况 ：有时难以入睡，偶尔早醒
• 食欲 ：正常，但偶尔因为焦虑而减少食量
• 自我评价 ：对自己的期望较高，但对自己的表现常常感到不满意

咨询期望

• 希望通过心理咨询获得情感上的支持
• 寻求有效的应对机制，帮助自己处理压力和焦虑
• 希望改善与丈夫的关系，建立更好的沟通方式

这样的档案详细地记录了来访者的基本情况、心理健康历史、个人背景、家庭与社会支持、心理健康目标、生活事件与经历、心理状态评估以及咨询期望。这些信息将有助于心理咨询师更好地了解来访者的需求，并制定合适的治疗计划。