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psycase:topic:goalsetting

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来访者档案

基本信息

  • 姓名:刘敏
  • 性别:女性
  • 年龄:32岁
  • 职业:市场经理
  • 住址:广州市天汇区

背景信息

  • 婚姻状况:已婚
  • 子女:无
  • 教育背景:硕士(市场营销专业)

个人生活

  • MBTI人格类型:ENTJ(外向、直觉、思考、判断)
    • 解说 :刘敏性格外向,善于组织和领导,注重效率和成果,习惯从战略角度规划目标,表现出较强的决策能力和自信。
  • 兴趣爱好:旅行、健身、阅读商业书籍
  • 生活方式:作息规律,注重工作和生活的平衡,但经常感到工作压力大
  • 社交活动:活跃于社交圈,常参加专业会议和社交活动

家庭与社会支持

  • 家庭关系:与配偶关系良好,配偶在职业上给予支持
  • 社会支持:有强大的社交网络,包括朋友和职业联系,能提供建议和支持

职业信息

  • 工作单位:广州某知名市场营销公司
  • 职位:市场经理
  • 工作年限:8年
  • 工作压力:高,涉及多个项目的协调和管理,目标设定和达成面临挑战

健康信息

  • 身体健康状况:整体健康良好,但经常因工作压力感到疲劳
  • 心理健康状况:偶尔感到焦虑,尤其是在面对目标设定和达成时
  • 既往治疗经历:无正式心理治疗经历

心理治疗史

  • 家族心理健康史:父母无显著心理健康问题
  • 个人心理健康史:有时会经历工作压力带来的焦虑和轻度抑郁,但无长期心理健康问题

成长经历

  • 成长环境:家庭支持,父母重视教育和个人发展
  • 童年经历:学习成绩优异,积极参与课外活动,培养了较强的目标导向

生活事件

  • 近期事件:在当前职位上感到目标设定困难,工作任务繁重,未能按预期达成目标,导致焦虑和自我怀疑

心理状态

  • 访谈评估:刘敏表现出对目标设定和达成的焦虑,感到工作中目标不清晰或难以达成,影响了工作满意度
  • 量表评估:焦虑量表评分为中等,抑郁量表评分为轻度

咨询主题

  • 主要问题:目标设定与达成困难,感到焦虑和压力
  • 具体表现:目标设定不清晰,难以制定有效的行动计划,未能达成设定的目标,导致焦虑和压力

咨询期望

  • 希望达到的效果:明确目标设定和实现的策略,减少焦虑,提升工作效率和满意度
  • 期望的咨询方式:希望通过结构化的方法和实际操作的策略来解决问题

心理健康目标

  • 短期目标:学习有效的目标设定技巧,制定明确的行动计划,减少焦虑
  • 长期目标:建立持久的目标管理能力,提高工作满意度和生活质量

其他信息

  • 咨询偏好 :刘敏偏好实用、结构化的咨询方式,喜欢明确的步骤和策略
  • 对心理咨询的看法 :刘敏认为心理咨询是一种能够提供实际解决方案的有效支持方式,希望通过咨询提高个人和职业的表现

治疗计划

1. 心理动力学方法

  • 干预策略 :探索刘敏的内在冲突,了解其对目标设定的焦虑来源,可能涉及自我期望与现实目标的冲突。
  • 治疗技术 :自由联想、梦的解析、移情分析
  • 注意事项 :关注刘敏对探索内在冲突的反应,确保她在治疗过程中感到安全和支持。

2. 人本主义方法

  • 干预策略 :通过无条件积极关注和共情,帮助刘敏在支持性的环境中提升自我接纳和自我价值感,找到适合自己的目标设定方法。
  • 治疗技术 :积极倾听、共情反映、自我探索
  • 注意事项 :确保刘敏在治疗过程中感受到真正的理解和支持,避免任何形式的批评或评价。

3. 认知行为疗法 (CBT)

  • 干预策略 :帮助刘敏识别和挑战与目标设定相关的负性自动思维,教导她使用SMART目标设定法(具体、可测量、可实现、相关性、时限性),并进行行为实验以实践这些技能。
  • 治疗技术 :认知重构、SMART目标设定、自我监控
  • 注意事项 :确保刘敏能够在日常生活中应用所学技巧,并通过实际行动看到效果,逐步增强自信心。

4. 家庭治疗

  • 干预策略 :通过家庭治疗,帮助刘敏理解家庭对她目标设定和达成的影响,改善家庭支持和沟通模式。
  • 治疗技术 :家庭系统分析、沟通技巧训练、角色扮演
  • 注意事项 :关注家庭成员之间的互动动态,确保家庭能够有效支持刘敏的目标设定和实现过程。

治疗阶段任务

开始阶段

  • 建立治疗联盟,评估刘敏在目标设定和达成中的困难
  • 设定具体的治疗目标,讨论目标设定的挑战和影响因素

中间阶段

  • 进行深入的情感和认知探索,实施相应的治疗技术
  • 引导刘敏制定和实践目标设定技巧,评估效果并调整策略

结束阶段

  • 评估治疗效果,巩固目标设定和实现的能力
  • 讨论未来可能的挑战和应对策略,结束治疗关系
psycase/topic/goalsetting.txt · 最后更改: 2024/09/05 07:36 由 admin