基本信息

• 姓名: 李娜
• 性别: 女
• 年龄: 32岁
• 职业: 市场营销经理
• 住址: 北京市朝阳区

背景信息

• 婚姻状况: 已婚
• 子女: 无
• 教育背景: 本科（市场营销）

个人生活

• MBTI人格类型: ENFJ（外向、直觉、情感、判断）。李娜擅长与人沟通，注重人际关系和个人成长，喜欢组织和领导活动。
• 兴趣爱好: 阅读、瑜伽、旅行
• 生活方式: 生活忙碌，工作压力较大，日常生活中较少有时间进行自我放松。
• 社交活动: 社交圈广泛，常参与社交活动和职场网络，注重维护良好的人际关系。

家庭与社会支持

• 家庭支持: 家庭关系融洽，丈夫支持她的工作和个人发展。
• 社会支持: 有较强的朋友支持网络，定期与朋友交流和互动。

职业信息

• 工作单位: 某国际企业
• 职位: 市场营销经理
• 工作年限: 8年
• 工作压力: 高，面临紧张的项目截止期和高强度的工作要求。

健康信息

• 身体健康状况: 健康良好，但由于工作压力，偶尔感到疲倦。
• 心理健康状况: 经常感到压力大，偶尔有焦虑和情绪低落的情况。
• 既往治疗经历: 无正式心理治疗经历，但曾尝试过冥想和放松技巧。

心理治疗史

• 家族心理健康史: 家族中有轻度焦虑症状，父亲曾有过类似经历。
• 个人心理健康史: 经常感到压力和情绪波动，希望通过新的方法改善情绪状态。

成长经历

• 家庭环境: 父母注重教育和职业发展，家庭氛围支持性强。
• 学校经历: 学业成绩优异，社交能力强，曾担任学生会职务，擅长组织活动。

生活事件

• 近期事件: 最近在工作中面临较大挑战，感到情绪低落和压力增加。

心理状态

• 访谈评估: 李娜自评情绪低落，压力大，缺乏满足感和幸福感。
• 量表评估: 自我评估量表显示焦虑得分为16，情绪稳定性较差。

咨询主题

• 主要问题: 压力大，情绪低落，缺乏对生活的积极感受和满足感。
• 具体表现: 日常生活中感到疲倦和焦虑，对工作和生活的满意度下降。

咨询期望

• 希望达到的效果: 通过感恩日记提升对生活的积极感受，改善情绪状态，减轻压力。
• 期望的咨询方式: 希望结合具体的感恩日记练习和面对面的咨询支持。

心理健康目标

• 短期目标: 通过记录感恩日记提高日常生活的积极感受，缓解情绪压力。
• 长期目标: 建立持久的感恩习惯，提升整体幸福感和情绪稳定性。

其他信息

• 咨询偏好: 希望治疗中包含具体的感恩日记练习，并结合实际生活情况进行调整。
• 对心理咨询的看法: 对心理咨询持开放态度，认为感恩日记可以帮助改善情绪和生活质量。

1. 心理动力学方法

• 干预策略: 探讨李娜情绪低落和压力的潜在心理因素，了解感恩与情感的关系。
• 治疗技术: 自由联想、情感分析，帮助李娜探索内在情感和对感恩的态度。
• 注意事项: 确保探讨过程不会引发额外的情感困扰，关注李娜的实际需求和情感状态。

2. 人本主义方法

• 干预策略: 提供支持性环境，鼓励李娜在安全的环境中表达感恩，增加自我接纳和积极情感。
• 治疗技术: 存在主义对话、积极倾听，支持李娜在感恩日记中发现自我满足和积极情感。
• 注意事项: 强调情感支持和自我发现，避免给李娜施加额外压力，保持开放和理解的态度。

3. 认知行为疗法（CBT）

• 干预策略: 识别和挑战李娜的负面思维模式，结合感恩日记练习帮助其调整思维和情感。
• 治疗技术: 认知重构、行为激活，通过感恩日记练习增强积极情感和思维模式。
• 注意事项: 确保感恩日记练习符合李娜的实际情况和需求，注意情感反馈。

4. 家庭治疗

• 干预策略: 如果需要，改善李娜与家人之间的沟通和互动，增加家庭中的感恩表达，促进家庭关系的改善。
• 治疗技术: 家庭沟通训练、关系重建，增强家庭支持和互动。
• 注意事项: 确保家庭成员的积极参与，关注家庭互动对李娜心理状态的影响。

开始阶段

• 进行初步评估，了解李娜的情绪状态和对感恩日记的了解，制定个性化治疗计划。
• 介绍感恩日记的基本概念和练习方法，开始记录简单的感恩条目，建立初步的感恩习惯。

中间阶段

• 深入开展感恩日记练习，结合心理动力学和认知行为疗法的策略，探索感恩对情绪和压力的具体影响。
• 通过人本主义方法支持李娜在练习中获得自我发现和情感释放，改善生活质量。

结束阶段

• 总结治疗效果，评估感恩日记的长期效果，帮助李娜建立持续的感恩习惯。
• 制定后续健康管理计划，提供适当的支持和调整方案，确保李娜能够在日常生活中自然运用感恩习惯。