当你发现事情没有按计划进行时，很容易注意到所有出错的地方。这个感恩练习旨在改变这种倾向。

• By Nate Klemp
• 2021年3月22日
• 引导式冥想

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当我们发现自己陷入困境时，我们更容易关注问题所在，而忽视积极的一面。这个感恩练习旨在改变这种情况；其目的是放大乐观体验。数百项研究表明，这种简单的转变可以提升情绪、改善人际关系，甚至增强身体健康。 

一个10分钟的感恩练习来觉察、转变和重塑大脑

一个引导式的觉察、转变和重塑练习

• 10:15