更好的工作中的自己

改善协作、解决问题和幸福感：为什么LinkedIn要为其10,000名员工创建世界级的正念计划。

作者 Heather Hurlock
2017年6月5日
工作

Feodora/Adobe Stock

Scott Shute可能是LinkedIn的客户运营副总裁，管理着近5亿人的客户体验，但他在公司的第二个头衔可能更加令人印象深刻：首席正念官。在过去的几年里，他一直在进行一个充满热情的项目，建立势头并为LinkedIn的正念计划创造空间，同时与来自谷歌、eBay和英特尔等公司的类似正念领导者讨论最佳实践。他的目标很简单：让每个人都能练习正念。我们坐下来与他交谈，了解是什么激发了他对这个项目的热情：

正念: 令人惊讶的是，LinkedIn的正念计划已经影响了数千名员工。你能告诉我们这个正念计划是如何开始并逐渐成长的吗？
Scott：几年前，我正在与负责公司全球健康和福利计划的人开会，在会议结束时，当我们完成了常规议程后，我说，“我们这里做不做冥想？”他提到他们过去做过，然后几乎是直觉地问，“等等，你能做些什么吗？”我说可以，但有些犹豫——然后回到我的办公桌前，接下来三个月什么也没做。

正念: _是什么让你停下来了呢？
Scott：我只是被自己的想法困住了。我对“公开”作为冥想者感到害怕。当然，我觉得这会被接受，但我内心的想法质疑作为一名公司领导，这样做是否合适。然后我又怀疑这样做是否真的可以。几个月后，我安排了一次与人力资源部副总裁的会议，讨论其他事情，会议快结束时我说，嘿，我在考虑领导一个冥想课程。她不仅完全支持，还希望我向她报告进展情况——这意味着我真的得去做这件事了。但这正是我需要的，以克服这个障碍。

我只是被自己的想法困住了。我害怕“公开”作为冥想者。

正念: 一开始有很多人参加吗？
Scott：我开始每周一次的活动，没有任何宣传，第一次只有一个人来。他可能感到 intimidat（注：原文中使用了不适当的词汇，已替换为更合适的词语），所以再也没有回来。然后它慢慢增长到下一次有三个人，再下一次有五个人，接着是八个人。现在我已经领导这个课程超过两年了，可能有700-1000人体验过冥想。我不是唯一一个运行冥想课程的人——我们在全球十多个地点都有课程。

正念: _你是如何从一个“每周一次”的活动发展到LinkedIn有一个完整的正念计划的？
Scott：去年11月左右，我花了一点时间欣赏在LinkedIn发生的所有美好事物：我们有很棒的全球冥想课程，我们有一个很棒的演讲系列，邀请顶级正念教师，我们有一个在线自我学习计划叫做正念时刻，大约有三个小时的内容，我们有弗雷德·科夫曼，他写了一些关于意识商业的书籍，在这里教授课程，并成为我们的执行发展计划的一部分。我们有很多很棒的东西，但我们没有一个正念计划——没有正念计划。所以，我举手了，就像几年前那样，问公司里的所有合适的人：嘿，我可以做这个吗？然后我召集了一群志同道合的人，我们创建了一个围绕一切的框架，现在我们有了一个正式的正念计划。我们仍在形成中，但现在我们有一些基础设施来完成一些酷的事情。

正念: 你是如何创建这些基础设施的？你是否受到了其他公司正念计划的启发？
Scott：绝对的。我们想要建立一个世界级的正念计划，所以我们开始研究那是什么样子。我追踪了所有我能找到的在其他公司做这件事的人。我发现一篇文章提到英特尔领导了觉醒于英特尔的计划，例如，我追查了这一点，联系了他们，了解他们在做什么。最终，我们聚集了大约八个人，都在他们的工作场所领导正念努力：谷歌、SAP、eBay、基因泰克、英特尔、安泰和其他公司。我们在11月首次将所有人聚在一起，有两个目的：分享最佳实践并开始建立一个志同道合个体的社区。这是我们的热情项目。

当我们正念时，我们就是更好的自己。我认为我们更有同情心，更好的倾听者，我们的情商提高了，我们可以专注于正确的事情——一切都变得更好。

正念: _你在LinkedIn的计划目标是什么？
Scott：首先，我们试图提高对我们已经拥有的所有伟大事物的认识，并以更自觉、整体的方式思考。这不是完美的类比，但我认为这有点像销售漏斗：LinkedIn有大约10,000人，最终的目标是如果每个人都能发展出一种终身的习惯——每天练习一些东西。这可能不会发生。但如果想象一个漏斗，顶部有10,000名LinkedIn员工，如果我们能让5,000人尝试一次冥想，或者我们能让1,000人来上课，或者我们能让300人参加深入的工作坊，然后也许有100人能发展出终身的习惯。

如果我们有意识地思考这一点，那么我们就可以在公司提供每个阶段的活动。也许对刚开始的人来说，只是一些简单的正念练习，一直到深入的、由领导者领导的强化工作坊，以帮助人们从意识到日常练习。我们还没有把这一切都放在一起，但我们正在制定策略、愿景和基础设施，这样当有能量时，一切都可以有意义。

正念: _如果你实现了这些目标，你想象中的LinkedIn会是什么样的。
Scott：嗯，我认为首先我们会更快乐。会有更好的协作，更好的问题解决。我不太谈论生产力，但我认为生产力实际上会上升。我认为你实际上会有一个积极的业务结果——你会有一个很好的投资回报。但总的来说，我认为人们会有更充实、更快乐的生活。

当我们有一种习惯，无论对你来说是什么样子，当我们正念时，我们就是更好的自己。我认为我们更有同情心，更好的倾听者，我们的情商提高了，我们可以专注于正确的事情——一切都变得更好。

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