正念应对失败

在这次TED演讲中，作者兼企业家莱蒂西亚·加斯卡分享了如何正念面对失败的三个教训。

• 由 Nicole Bayes-Fleming 撰写
• 2018年9月7日
• 平静

Adobe Stock/Gajus

每个人都会在某个时候经历失败。无论是在一段关系中、新工作中，还是尝试学习一项新技能，比如烹饪。尽管失败是如此普遍，我们却常常尽力隐藏它——这样做，我们无意间失去了从中成长的机会。

在这段 TED演讲 中，《失败研究所》执行董事莱蒂西亚·加斯卡解释了如何以正念的方式应对失败，从而帮助我们变得更加坚韧。

以下是她分享的三个关于如何正念面对失败的教训：

1. 每个人都会失败

在她的演讲中，加斯卡回忆起她的第一个企业失败后，她七年没有谈论过这件事。

“我感到非常内疚，决定在我的对话和简历中隐瞒这次失败多年。我不知道其他失败的企业家，认为自己是世界上唯一的失败者，”她说。

最终，她决定与朋友分享自己的故事，并惊讶地听到他们描述类似的失败经历。

“我意识到分享失败的经历会让你变得更强大，而不是更弱，”加斯卡说。“对我的脆弱性持开放态度帮助我与他人建立了更深层次、更有意义的联系，并拥抱了以前无法学到的生活课程。”

我意识到分享失败的经历会让你变得更强大，而不是更弱，对我的脆弱性持开放态度帮助我与他人建立了更深层次、更有意义的联系。

意识到分享失败经历的感觉是多么畅快，加斯卡和她的朋友们创建了“失败之夜”：一个让企业家讲述他们如何失败的夜晚。这个倡议已经演变成一个全球运动和活动系列，在80个国家活跃，致力于分享职业失败的故事。

“[失败] 不必像过去那样成为羞耻和尴尬的时刻，”加斯卡说。“这是一个分享所学经验并建立共情的机会。”

2. 失败的形式并不唯一

最终，加斯卡和她的同事们成立了失败研究所，一个致力于理解失败及其对企业、人们和社会影响的研究中心。

通过不同的项目，加斯卡了解到失败对每个人的影响不同，往往取决于性别和地点。

例如，她发现男性和女性对企业的失败反应不同——男性更可能在失败后一年内开始新的业务，而女性往往会推迟启动新的业务。

“我们的假设是，这是因为女性更容易遭受冒充者综合症。我们觉得我们需要一些额外的东西才能成为一个好企业家，”加斯卡说。

男性更可能在失败后一年内开始新的业务，而女性往往会推迟启动新的业务。

在美国，任何性别的失败企业家更可能回到学校，而在欧洲，他们倾向于寻求心理治疗师的帮助。

无论你如何应对失败，加斯卡说最重要的是从中学习。

3. 走向成功的慢路

最终，虽然不应该将失败视为羞耻，但也不应该盲目追求失败。

“每次我听到硅谷的人或学生吹嘘快速失败、频繁失败好像没什么大不了的时候，我都感到不寒而栗，”加斯卡说。

虽然“快速失败”可以帮助人们迅速投入到新项目中，避免浪费时间，但加斯卡认为这也会让你无法坚持一个目标，从而导致更多的失败。

“它既不是像过去那样令人羞耻的原因，也不是有些人所说的值得庆祝的理由，”她解释道。

相反，加斯卡提倡人们采取正念的方式来面对失败。

“这意味着意识到失败对企业的影响和后果。意识到所学的经验教训。并且意识到有责任与世界分享这些经验教训，”她说。