一个简单的冥想来驯服你的内心批评者
一个即时练习，用于应对脑海中那个喋喋不休的声音。
- By Mark Bertin
- 2019年8月21日
- 引导冥想
Nataliya/Adobe Stock
几乎每个人都能识别出内心的批评者，即我们内心那个挑剔的声音，不断地嘲讽和贬低我们。无论我们做什么都不够好。
与内心的暴君讲道理其实是在肯定它似乎值得我们的关注，而实际上它大多只是我们一路沿袭下来的无益思维模式。
这种对完美的追求令人疲惫不堪，但通过练习往往是可以避免的。理性化处理基本上是一种非理性的习惯，并没有太大帮助。内心的批评者就像《木偶秀》中的两个家伙，无缘无故地不停地嘲讽发生的一切。与内心的暴君讲道理其实是在肯定它似乎值得我们的关注，而实际上它大多只是我们一路沿袭下来的无益思维模式。
一个引导冥想来平息内心的批评者
一个简单的冥想来驯服你的内心批评者
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