提高我们对种族身份的意识

A 12-minute practice to look at your skin and bring mindfulness to that aspect of your embodied self.

• By Rhonda Magee
• October 4, 2021
• Mini-Course

对于今天的练习，我将提供一个引导正念冥想来帮助你加深对以下方面的意识：当你审视自己的皮肤时产生的想法、情绪和感觉；种族是你在世界中被看待的一部分，以及你如何看待自己。在这几分钟里，我们将品尝我在我的工作中所探讨的一种练习，《内在的种族正义工作》。这是一个机会，让你感受并反思你在与自己的种族身份接触时携带的想法、情绪和感觉，以及他人通过种族视角可能对你进行的识别。

Bringing Awareness to Our Racial Identity

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Bringing Awareness to Our Racial Identity

• 11:59