刷刷你的正念小知识
这个BBC广播纪录片简要概述了正念的研究和实践。
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虽然纪录片的标题是：“正念：万能药还是时尚？”但听众可能会从讨论的一些关键里程碑中获益更多，而不是对正念被高估的一些思考。其中一些里程碑包括：1979年乔恩·卡巴金引入的基于正念的压力减轻（MBSR），谷歌将正念带入工作和其他公司纷纷效仿，以及正念进入军事训练并提供给患有创伤后应激障碍的退伍军人。
马克·威廉姆斯，牛津大学临床精神病学名誉教授及牛津正念中心的联合创始人，谈到了关于将正念引入军队的一些批评：
志愿加入军队的人也是人，所以如果我们说正念对每个人减少压力都有好处，但不提供给军队，那将是极其不寻常的 […] 有很多创伤后应激障碍…如果这能在某种程度上得到预防，那么为什么不呢？所以我认为说某些人不配拥有它或对某些人来说这样做会很危险是奇怪的，我认为。
关于“服务人员”的“人性”方面，您可能想要查看来自2015年2月刊《正念》杂志的“治愈之水”。战争退伍军人——他们见过的痛苦和毁灭比大多数人一生中见到的还要多——努力寻找平静，找到融入社会和贡献所有他们所能提供的方法。在湍急的河流上度过三天，让他们离感到自在又近了一步。Katherine Ellison报道。
01/07/15