可以冥想的老鼠？这些神经科学家认为可以

俄勒冈大学的研究人员设计了“老鼠冥想项目”，以探索压力、脑活动和冥想之间的联系。

• 作者：B Grace Bullock 博士
• 2017年4月5日
• 正念研究

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事实证明，没有人类的严重干预，老鼠是不能冥想的。为了科学，为了更多地了解冥想如何减少压力，俄勒冈大学的研究人员设计了“老鼠冥想项目”。

我们知道，冥想和正念与压力、焦虑和心理困扰的减少有持续的联系。但是，尽管有这种新兴研究，我们仍然对这些积极影响相关的脑机制和过程知之甚少。先前的神经成像研究指出，大脑中一个称为前扣带回皮层（ACC）的结构活动增加，这是一个涉及情绪调节和认知控制的结构，可能是探究的一个途径。

进入老鼠研究，这个研究被昵称为“老鼠冥想项目”，旨在探讨冥想、脑电波（或振荡）和压力反应之间的联系。为此，研究人员试图复制在人们进行整合身心训练（IBMT）时在前扣带回皮层检测到的脑电波模式。然后，他们操纵老鼠的脑电波，使其接近冥想中的人类。他们通过引入一种特殊蛋白质来实现这一点，当该蛋白质暴露于光下时，会以与人类冥想者大脑中观察到的振荡相同的速度振荡。

研究人员发现，重现人类大脑在冥想时的节奏模式——大约每秒八次振荡——产生了最显著的镇静效果。

经过4周的“冥想训练”后，老鼠被放置在一个包含亮面和暗面的盒子里——这是一种测量焦虑的技术。冥想的老鼠表现出比非冥想对照组更多的探索行为和好奇心。这表明它们更加放松，压力水平更低。研究人员发现，重现人类大脑在冥想时的节奏模式——大约每秒八次振荡——产生了最显著的镇静效果。

这项研究提供了额外的证据，说明冥想可能如何改变神经功能，并代表了第一个原理证明，即冥想者大脑中特定的振荡模式可能与减少的压力和焦虑以及增加的主观幸福感有关。