Field Notes on Radical Self Compassion

James Gimian, Mindful's publisher, reflects on the recent Practicing Mindfulness and Compassion Conference. 

• By James Gimian
• March 10, 2013
• Voices

我们昨天在北加州度过了美好的一天，Mindful与我们的朋友和同事——加州大学伯克利分校的Greater Good Science Center共同举办了正念与慈悲实践活动。有超过500人参加了为期一天的系列演讲和实践，参与者包括乔恩·卡巴特-津恩（Jon Kabat-Zinn）、达彻·凯尔特纳（Dacher Keltner）、克里斯汀·内夫（Kristin Neff）、保罗·吉尔伯特（Paul Gilbert）、肖娜·夏皮罗（Shauna Shapiro）等许多人。

虽然最近有很多关于正念的讨论，但这个项目明确指出了正念与慈悲之间的关键联系。这与我们在正念杂志中谈论的正念方式完全契合，即包括正念、觉知、善意和慈悲。

该计划包括了精彩的体验性实践演示，这些实践将这种联系展现出来，并且我们还听取了来自产科、教育、法律和医疗领域的报告，展示了这些实践带来的好处。我们遇到了许多来自当地健康组织（如Kaiser Permanente）的专业人士，他们正在一线推广基于正念和慈悲的干预措施。

这是三月份在湾区一个异常温暖而美好的日子，有时很难专注于演讲，因为阳光、海洋和蓝天透过巨大的窗户照进来。在一个令人鼓舞的领导行为中，我们的朋友哈佛朝圣者健康护理机构的成员们牺牲了自己的学习时间，通过一次激进的自我慈悲行为将这些教义付诸实践，我们用这张自由与逃离的照片记录了这一时刻。

（如果您需要更多证据证明这些领导者是“沉思型”的，这里展示的指甲油颜色是OPI的“Reflection”。）