Finding Community (Where You Least Expect It)
Even when you feel disconnected, you’re part of something larger than yourself. Your community is not just who you already know—it flows in abundance when you’re in need.
- By Elaine Smookler
- December 16, 2021
- Compassion
Adobe Stock/YummyBuum
一个全球性大流行病是陷入癌症、化疗和医院混乱的非常不方便的时间。而我们却突然面临无数尖锐的小决定和挑战。与此同时，我们认识的每个人似乎也在为健康、金钱或关系而挣扎。然而不知何故，即使在这个地球上看似充满激烈分裂的时期，我们广泛的网络揭示了自己是一个支持我们的社区。谁能想到社区仍然存在？
社区是一种丰富且不断变化的自发善意的流动，它可能只存在于珍贵的一刻。
当你生活在一个大城市时，很容易想象没有人关心你。与他人建立联系或维持关系可能会感到困难。我们可能会感到孤立，并觉得自己不是社区的一部分。但请考虑这一点：社区是一种丰富且不断变化的自发善意的流动，它可能只存在于珍贵的一刻。它可以由长期培养的友谊或家庭组成；或者，它可能是你可能再也见不到的善良护士。
当我们开放自己，看到自己作为被称为社区的有机体的一部分时，我们会认出这个买甜甜圈的人、在街上跑过的孩子、在长椅上哭泣的人或在公园里唱歌的人之间的共同交织。无论我们多么试图避免这个人类的马戏团，我们都无法摆脱彼此。放弃我们对社区应该如何为我们存在的期望，使我们能够更轻松地沉浸在来自意想不到方向的爱和支持的海洋中：药剂师、同事、多年未联系的人、街上的同行者。
The Power of One Small Gesture
社区是一种心态，而不是具体的结构。它是多变的，可以以许多不同的方式表现出来。在我们的情况下，有些日子会在我们的门廊上留下一罐汤、一道砂锅菜或鲜花。其他日子可能会有心形表情符号和去医院的车程。似乎没有尽头的人们的慷慨大方，我注意到的是，需要的很少。最小的姿态伸出援手是传达联系和包容的一种强大而显著的方式。我们以如此多的方式感受到爱和被支持！
尽管所有的事情似乎都不足以让我们的社区成为一个真正的社区，但有一种共同的愿望去关心并成为某物的一部分。
我们社区中的人们不一定相互了解。我们的社区由持有不同观点和截然不同生活的人组成。他们中的有些人几乎不认识我们。尽管所有的事情似乎都不足以让我们的社区成为一个真正的社区，但有一种共同的愿望去关心并成为某物的一部分。出于这种愿望，形成了称为社区的支持网。这不需要太多。只要愿意看到连接的魔力——并在门廊上留下或收到一罐汤。
A Mindful Practice to Nurture Community
探索这个冥想练习，帮助你在最意想不到的地方滋养社区的萌芽。
- 想象一个你有一些困难的人。深呼吸，让自己看着这个人的眼睛。想象他们四岁左右的样子。你能欣赏到这个奇妙生物的闪光、美丽和独特之处吗？想象如果他们是你的孩子，你会希望他们好，让他们安全。想象他们变老。看到他们受到打击、羞辱、伤害、侮辱。让自己知道他们经历了你无法想象的痛苦，负担、恐惧、悲伤、失败、失落、孤独、成瘾、失望、愤怒，以及无尽的悲伤或绝望。
- 让自己敞开心扉，知道你不必修复或治愈他们，但也许你可以只是陪伴他们。感受痛苦和恐惧，简单地打开自己，与他们在一起。再次看向这个生物的眼睛，你也能看到快乐的潜力、在后院奔跑的泥泞靴子、幸福的潜力、机智、笑声吗？
- 想象伸出手祝愿他们一切顺利。想象愉快的友谊、轻松的时刻、善良的解脱。看到连接的网，知道我们都想要快乐。我们都想要安全。我们都想要归属感。睁开眼睛，看到社区向你流动，无处不在。
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- 正念编辑部
- 2021年3月11日