如何提升你的情商

当谈到庆祝优势时，智慧和体能往往胜过敏感性和情感韧性。这段简短的动画为认识我们自身的情感，以及周围人的情感的重要性提供了依据。

当我们考虑一个智力的例子时，大多数人会提到像阿尔伯特·爱因斯坦这样的天才。然而，智力不仅仅局限于杰出的大脑。它还包括感知和解释情感的能力。

识别不同类型的智力使我们发现情商往往是盲点。例如，我们可以有一个非常聪明的朋友，但他的关系却很混乱；或者认识一个赚了数百万美元的人，但他仍然不快乐。这些人可能在其他技能方面有很高的智商，但他们缺乏情商。

在这段由生命学校制作的动画中，哲学家阿兰·德波顿解释说：“情商是我们用以耐心、洞察力和想象力应对与自己和他人情感关系中许多问题的能力。”

情商决定了我们如何反应于他人的情感和我们自己的情感，以及如何应对生活的起伏。

那些情商高的人不太可能信任他们的第一冲动。

德波顿指出，在社交生活中，“我们可以感受到情商的存在，表现为对他人情绪的敏感性，以及愿意理解他人表面下可能发生的事情。”

例如，一个明白姐姐愤怒的爆发实际上是伪装的求助信号的人是情商高的。

当我们理解自己时，德波顿解释说情商“表现在对我们情感的怀疑上。”

那些情商高的人不太可能信任他们的第一冲动。这还决定了人们如何应对失败——那些情商较高的人更有可能以韧性面对挫折，而不是放弃。

为了获得更高的情商，掌握情感教育至关重要。

因为我们没有重视情感教育，我们的物种“变得越来越技术娴熟，而智慧水平仍停留在最早的日子。” 德波顿说。如果不练习情感教育，我们将成长为“对自己构成威胁的技术武装者。”

如果你是一个情商不高的人，不要绝望。德波顿说：“情商不是天生的才能。它是教育的结果，特别是关于如何解读自己、我们的情绪从何而来、童年如何影响我们以及我们如何最好地应对恐惧和愿望的教育。”

情商不是天生的才能。它是教育的结果，特别是关于如何解读自己、我们的情绪从何而来、童年如何影响我们以及我们如何最好地应对恐惧和愿望的教育。

情感教育不仅限于正规教育，并且应该在我们通常结束学业后继续进行。好消息是，你可能已经在通过文化消费获得情商所需的元素。

“传递情商的主要媒介是文化，从其最高层次到最流行层次。” 德波顿解释说。“文化是可以仪式化并一致促进吸收智慧的领域。”

要了解更多关于情商的信息，请遵循这个实用框架，将情感挣扎转化为内在智慧。

视频：生命学校

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