Guided Meditation: A Moment of Loving-Kindness
Jenée Johnson 提供了一个三分钟的正念慈心冥想练习，带有一些解放的倾向。
- By Jenée Johnson
- 2021年6月18日
- 引导式冥想
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我们很容易陷入自己的情绪和叙述中，更不用说我们在社会中可能遇到的障碍。在这里，Jenée Johnson 引导一个正念慈心练习，改编自Shelly Harrell博士的工作，该练习聚焦于解放。Shelly Harrell是一位心理学家和正念老师。她为正念慈心冥想提供了以灵魂为中心的短语。
A Guided Loving-Kindness Practice
一个三分钟的正念慈心冥想
- 3:17