为什么冥想是一种解放的实践
与冥想老师Ericka Philips对话，创始编辑Barry Boyce反思了非裔美国人走向自由的共同历史。
- 作者：Barry Boyce
- 2021年2月1日
- Calm
carballo/Adobe Stock
2019年12月，应正念指导师、社区组织者Ericka Phillips的建议，我前往华盛顿特区参观了非裔美国人历史和文化国家博物馆（NMAAHC）。Ericka是一位终身练习冥想的人，也是一位正念冥想指导师，她还开发以正念为中心的社区工作坊。她是正念领域的新兴思想领袖之一，因此被邀请与博物馆合作，设计结合正念的项目，以吸引观众并增强和支持他们的参观体验。“这个博物馆，”Ericka告诉我，“是黑人美国人旅程和美国故事的代表。而这个故事是一个解放的故事。它是一段通向自由的旅程。同样地，冥想是一种解放的实践。我希望帮助参观者看到并体验到冥想是我们可以用来实践我们自己的解放，并在当下体验自由的一种方式。”
“这个博物馆，”Ericka告诉我，“是黑人美国人旅程和美国故事的代表。而这个故事是一个解放的故事。
（由于疫情期间博物馆关闭，我们将等到博物馆重新开放时再报道现场正念项目的具体细节。在此期间，其活动页面列出了在线提供的内容，包括正念。）
我见过许多令人惊叹的博物馆空间，但没有什么能让我为NMAAHC做好准备。它让你沉浸其中，使知识变得切身可感。正如创始馆长Lonnie Bunch在介绍视频中所说，这种体验关乎你需要知道什么，而不是你以为你知道什么。旅程从时间旅行开始：你进入一个大型昏暗的玻璃电梯，下降三层楼，看着墙上的日期逐渐减少，直到你到达1400年。很快，在一个狭小黑暗的空间里，你会感受到运送奴隶船上的窒息条件：许多船只，非洲人如何被绑架，他们最终的目的地，以及令人震惊的数量。展览再现了狭窄的空间、繁重的劳动和奴隶制的惊人残酷。
内战和解放后，一条坡道将你带到第二层，那里描绘了种族隔离、吉姆·克劳法和民权运动的诞生。第三层地下室从1968年开始——这是一个动荡的时期，包括马丁·路德·金博士的去世——并以奥巴马总统的当选和当今结束。
从下层出来后，博物馆提供了一些非凡的东西：沉思庭院，一个巨大的房间，圆形的冷却水从几层楼上倾泻到浅池中。当你坐在巨大空间中时，愈合的薄雾和轻柔的声音将你包围。在那里，对失去生命的悲痛可以激发一种决心，去审视原因和条件，并帮助带来改变。
在博物馆的沉思庭院中，冷却水从几层楼上倾泻到浅池中。当你坐下时，愈合的薄雾和轻柔的声音将你包围。在那里，对失去生命的悲痛可以激发决心，帮助带来改变。
其余的博物馆又上升了三层，斗争与荣耀交织在一起，更多的光线照进来，一个主要主题是“无路可走中走出一条路”——这句格言帮助黑人在重重困难中崛起。我们还看到了这段旅程还有多远要走。我们需要许多工具——作为个人、家庭、组织和社区——超越偏见和平等，做出改变。正如Ericka在她的工作中所展示的那样，找到一些不带评判的开放空间可以帮助我们做到这一点。正如她告诉我的：“有些人是第一次接触这些信息，即使不是第一次，也是第一次集中接触到。我希望协助参观者反思解放和自由的概念，并从这个令人难以置信的胜利故事和这座宏伟的博物馆中汲取灵感。”
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- Barry Boyce
- 2020年10月12日