正念如何在学校支持社会正义：与Rhonda Magee的问答
当正念和体育老师Alex Tzelnic在四年级教室中努力将正念和社会正义教学联系起来时，他联系了《内在工作的种族正义》的作者Rhonda Magee。在这里，他分享了他们的对话。
- 作者：Alex Tzelnic
- 发布日期：2023年3月2日
- 类别：儿童和青少年
Tom Wang/Adobe Stock
尽管正念是关于拉伸我们的舒适区，但在练习了几十年后有时它感觉像是我的舒适区。我已经在这种实践中沉浸了很久——作为本科生和研究生学习佛教，撰写关于它的文章，并与我在学校的学生分享正念练习，我在学校担任正念主任和体育老师。我已经成为某种静止状态的大使，愿意随时随地讨论正念和冥想。然而去年有一次我感到困惑。
我试图将正念和社交正义联系起来，为即将进行的一系列健康和福祉课程做准备。在教授了两周的基础正念之后，接下来几周会整合多样性、公平性和包容性（DEI）。尽管我参加过许多以DEI为中心的专业发展研讨会，但我从未直接在课堂上教授这些材料。作为一个白人身份的顺性别男性，难怪我感到自在地讨论正念，一种主要在白人、特权空间中被采用的做法。反思这段经历，我认为自己害怕走出舒适区是因为错误地认为个人身份会使这些对话显得不真实。当我接近这堂课时，坐着不动和采取行动之间的联系似乎有些随意。
为了不孤军奋战，我与我们学校的心理学家合作，她有更多的经验来实施这个课程，并且我带着钦佩看着她与学生进行了生动而有目的的讨论。我们练习深度倾听以更好地聆听彼此的故事，并进行慈心冥想以激发共情。然而，这次经历让我思考正念和DEI之间到底有多大的联系。如果实践难以在学校课程中支持正义，它能有多大价值？
为了更深入探讨这个问题，我联系了Rhonda Magee，《内在工作的种族正义》的作者，以及将正念与有意行动联系起来的先驱。这是一次令人振奋的对话，阐明了为什么我自己的不适、脆弱和参与意愿正是从这里开始，可以发生以正念和DEI为中心的课程。这是一个我铭记于心的信息。正如Rhonda Magee所明确指出的，问正念和正义是否可以在学校课程中兼容的问题其实错过了重点。它们不仅相互支持，而且是必不可少的。
与Rhonda Magee的问答
Alex Tzelnic: 正念是如何开始影响和支持您的DEI工作？
Rhonda Magee: 我从我的身体和作为黑人女性的经验出发来理解正念，因此这两者对我来说一直是交织在一起的。生活在一个由正念逐渐开放、支持和渗透的世界中意味着更加开放地理解我的社会经验，包括与DEI主题相关的那些经验。我在这个世界中移动，体验这个世界，这些体验影响了我对正念的理解。所以这不是单向的，而是这种迭代的经验。
你的经验和我的经验产生于一个你我没有创造但其中种族、性别和身份是活着的一部分的世界。这些我们称之为正念的实践对我寻求更清楚地理解活着的意义提供了帮助。
Alex Tzelnic: 在《内在工作的种族正义》中，您写道，“通过正念，我们可以培养出能力，能够长时间、深刻地坐在‘事情的现状’这一艰难真理面前，不仅能看到更多，还能开始打破我们在内心深处延续种族主义的模式。这样做，我们开始了一个重要的过程，可以在唯一可以确保真正改变的地方：我们自己的心中。” 心中的真正改变如何成为现实世界中的改变？
Rhonda Magee: 一旦我们对现实的本质有了更清晰的认识，对事物的条件性质有了更清晰的认识，意识到我们正在构建和创造我们的世界，这适用于一切。这适用于我们社会领域的身份，我们赋予身份的故事，我们携带的创伤，以及我们的人民所经历的苦难。我们如何与所有这些经验相关联是正念和共情实践的核心。
这一切的核心是打开我们如何与所有这些经验相关联的视野。一旦我们能更清楚地看到我们如何在身体中承载这些经验、思想和叙述，如何在与他人的互动中传递这些，在代际间传承，如何播种这些，我们就可以更清楚地意识到这种动态关系在我们自身、与他人的互动以及我们所处的更广泛背景中存在。然后我们可以意识到我们的行为很重要，我们的话语很重要，虽然我们不能改变更大的系统或模式，但我们每个人在这些系统和模式中都有一定的自主权。这就像说我们的生命已经从根本上很重要，我们已经属于这个世界，我们都嵌入在这个复杂的关系网络中，构成了我们的生活，所以如果我们能更清醒地应对那些我们倾向于自动反应的事物、我们的经验、故事变成叙述，如果我们能更清醒一点——我对这一点有适度的目标——我们可能会更熟练地应对这一切。我相信这可以在外在世界中产生深远的影响，因为我们的行为很重要，我们的意图很重要，等等。
“一旦我们能更清楚地看到我们如何在身体中承载这些经验、思想和叙述，如何在与他人的互动中传递这些，在代际间传承，如何播种这些，我们就可以更清楚地意识到这种动态关系在我们自身、与他人的互动以及我们所处的更广泛背景中存在。”
Rhonda Magee
我所做的每一件事都基于某种伦理，其核心是我尽可能减少伤害的承诺。尝试以熟练的方式分享这些实践以支持DEI是一个真正的实践领域。我们如何从事让世界更加公正、平等和包容的工作？这是DEI信封的下一个边缘。我们如何真正致力于增强我们最小化伤害的能力，依靠正念和共情实践进入世俗空间？
这就是我在这项工作中的位置。它是我不断深化实践的一部分，并在将正念和共情实践带入世俗环境的努力中保持一些空间和希望。
Alex Tzelnic: 当涉及到在学校的社交正义教育时，有些人可能想知道为什么正念需要成为其中的一部分。正念如何支持学生在这一领域的学习？
Rhonda Magee: 正念邀请我们真正反思我们是谁。我知道四年级的学生比我们期望的更能胜任这种思考。他们非常有能力处理复杂性。往往是成年人还没有准备好。将正念、DEI和福祉结合在一起是为了解开我们如何构建社会身份的空间，挑战是我们要有强烈的身份感，但不要让它成为一道墙；要搭桥到我们的共同人性，我们作为人类在这个星球上的共同困境。对我来说，没有一成不变的方法。
“将正念、DEI和福祉结合在一起是为了解开我们如何构建社会身份的空间，挑战是我们要有强烈的身份感，但不要让它成为一道墙；要搭桥到我们的共同人性，我们作为人类在这个星球上的共同困境。”
我开始将这项工作视为扩展我们持有多个复杂现实的能力。挑战是以一种不让人感到恐惧而是充满好奇、兴奋和好奇的方式加深这种能力；允许这些关于我们究竟是谁的探究，并支持我们建立联系和桥梁的能力，而不是用恐惧和不安回应。你试图尊重人们所在的位置，包括四年级的学生试图对自己有一个认识，同时看到他们的根本联系，并帮助他们谈论这一点。这关乎脆弱并对其感到舒适。
当我们谈论DEI和相关话题的复杂性时，有一个地方需要好奇心和开放的空间，然后是面对不公、不平等和不公平我们应该做什么的问题。是的，我们需要好奇心，但我们还需要支持思考这些不同维度的对话。房间里的人很重要，存在的历史冲突和不平等也很重要，所以在理解我们谈论的是多样性的哪一部分、公平和正义方面，以及正念和共情实践如何帮助我们，是这项工作余生的核心。
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- Rhonda Magee
- 2020年9月1日