如何成为自己的最佳朋友

友谊有时会让人感到复杂。但如果你处理得当，至少有一个朋友会永远支持你。

由 Elaine Smookler
2023年6月2日
身心健康

Maru54/AdobeStock

友谊并不容易。有时候朋友会搬走，忘记你的生日，或者说出不敏感的话。这几乎就像朋友也是人——至少他们表现得像。

那么，什么是友谊？

友谊可能源于共同的价值观、爱好或在日常通勤中总是遇到的同一个人。对友谊的渴望是编织进我们健康的支撑系统中的，帮助我们感到在这个世界上不那么孤单。

根据许多关于友谊的流行观点，真正的朋友是无论发生什么都会站在你这边的人。真正的朋友会照顾你，永远不会背叛你或让你感到不好。

尽管听起来很美好，但我们继续面对令人不快的现实：朋友是人。我们所有人有时都可能是不可靠的、自我中心的，有时对他人需求视而不见。但是你可以培养一个伟大的关系，这个终生的朋友就是你在镜子里每天看到的好伙伴，称为“我”。

这真是个好消息！你可以培养与自己深厚的友谊。当你成为自己的最佳朋友时，你可以：

给自己提供认可，而不是等待他人的认可
温柔地照顾自己，确保自己不会处于危险之中
在心碎时安慰自己
让自己笑，并激励自己以新的视角看待生活

当你学会依赖和欣赏自己时，你最亲爱的朋友总是在身边，随时准备帮助你。

即使如此，你仍然可能想要与他人建立联系，因为这也可能很有趣且有益。

当你与自己交谈时，要友好！要理解！绝不刻薄！

当你成为自己的最佳朋友时，可以帮助你应对那些不是你的朋友带来的困难。例如，一位好朋友最近搬走了。起初我很生气，因为我希望她不要搬走。然后我意识到我无法控制别人的行为。但我可以注意到自己感到难过，并对自己受伤的部分非常友善。我的内心最好的朋友在我感到被抛弃时安慰了我，这帮助我认识到搬走的朋友正在做她需要做的事情，而我仍然有我最亲爱的朋友在我身边。

有了机会转向内心深处寻找终身陪伴，你总能找到一个愿意冒险或享受安静夜晚的内在伙伴。你可以成为自己永远的最佳朋友。通过爱你自己，你可以让世界变得更美好、更光明。