如何为你的未来设定意图
这是一个由Rich Fernandez引导的13分钟正念练习，帮助我们为未来的生活设定一个意图。
- 作者：Rich Fernandez
- 2019年4月21日
- 短期课程
当我们用想象力去构想最希望的未来生活时，我们可以更接近那个实际的生活。这个正念练习被称为“想象如果”。
如果你参加了第一模块的学习，或者即使没有参加，让我们回顾一下：我们已经探讨了如何在生活中发现意义，如何触及我们的核心价值观。所以今天，我想在此基础上进一步思考如何基于对我们重要的事情设定意图。为了做到这一点，我总是喜欢从这一刻开始，让自己身心合一。当你在听这段话时，可能是刚刚开始一天的工作，或者是从忙碌的一天中抽出时间。无论情况如何，我发现花一点时间让我们的身心同步是非常有益的——邀请我们身体、心灵和情感的每一部分都进入同一个时刻，花点时间在这里安定下来。
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