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在最近的一篇《时代》文章中，正念先驱乔恩·卡巴金接受了关于正念冥想基础、基于正念的压力减轻（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）以及支持其使用的健康研究的采访。

• 作者 Line Goguen-Hughes
• 2012年1月18日
• 焦虑

卡巴金讨论了正念的基础，甚至对其进行了定义——“正念意味着过你的生活，就好像它真的很重要。而它确实很重要。以你无法想象的方式，也以你未曾思考过的方式。”

文章还讨论了健康研究：

数十项研究表明，他所称的基于正念的压力减轻（MBSR）在治疗心血管疾病、抑郁、成瘾、慢性疼痛和其他许多条件方面具有益处。

要阅读神经科学记者Maia Szalavitz的完整文章，请点击这里。

要阅读乔恩·卡巴金新书《正念入门》的摘录，请访问相关链接。了解更多关于乔恩·卡巴金的内容，请阅读Barry Boyce对他的访谈——“走向一个正念的社会”。要观看卡巴金在开创性的“创建一个正念社会”会议上的演讲视频，请在此注册（免费）。

01/18/12