Laugh Your Way to Better Health
科学开始显示笑对我们的身心健康有多大的好处。研究员Emma Seppälä概述了一些关键的好处，正念建议了一些获得“LOL”的技巧。
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“尽管关于笑的科学研究仍处于初步阶段，但它表明笑对我们的健康和心理幸福感有巨大的好处，”Emma Seppälä在斯坦福医学博客_Scope_中写道。Seppälä是斯坦福慈悲与利他研究教育中心的副主管，也是医学院的研究心理学家。她概述了7个关于笑的关键发现，包括提高记忆力和韧性以及降低皮质醇水平。您可以在_Scope_上查看完整列表。
那么我们如何每天多笑一些呢？这似乎是个愚蠢的问题——但嘿，滑稽是必须的！这里是正念的主编Barry Boyce谈论为什么问自己这个问题很重要。来自_正念_2015年6月刊：
笑是非常严肃的事情。只要问问约翰·克利斯，他就赞美自发的笑声——“谁笑得最多，学得最好”——并相信“真正的笑……摧毁任何形式的区分人的体系。”梅奥诊所也非常推崇笑，因为它不仅“从精神上减轻你的负担，实际上还会引起身体的变化，刺激器官和血液循环，并放松肌肉。
准备好大笑了吗？阅读"LOL Now"——我们探讨了11种方法，让你通过笑来过上更健康、压力更小的生活。