与自然连接的正念练习与Mark Coleman

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在这个四部分系列中，我们将探讨如何将正念带入我们的感官体验。

• 作者：Mindful Staff
• 发布日期：2021年6月1日
• 迷你课程

Mark Coleman是《与你的正念和平相处》和《在野外觉醒》的作者。他是正念研究所的创始人，并拥有临床心理学硕士学位。Mark作为公司顾问、辅导员、正念教师和野外向导，在五大洲指导过学生。

与自然连接的正念练习

在这个四部分系列中，我们将探讨如何将正念带入我们的感官体验。Mark Coleman在外面进行教学，因此如果您可以通过手机观看此视频，请尝试在当地公园或自然环境中进行。如果这不可行或无法做到，这些练习在家里同样可以很好地完成。

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将正念带入我们的感官体验可以增强我们在世界中的运作方式，无论我们身处何地。了解更多  

• Mark Coleman
• 2021年6月1日