道歉的力量（当你不想道歉时）
这段简短的动画视频建议我们应该停止坚持自己总是对的，并说声对不起。道歉不会让你在伴侣眼中显得更弱。
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关系中的冲突并不罕见，也不总是坏事。它可以是建设性的，帮助你解决一些问题，但自尊心往往会妨碍健康的讨论。当我们把争论变成对伴侣的批评时，事后我们会感到内疚，但我们并不总是道歉，因为我们害怕在关系中放弃权力。实际上，道歉是与伴侣重新连接并寻求原谅的最有力方式之一。
这个来自伦敦生活学校的简短动画展示了道歉如何产生巨大差异。解释你为何抱歉以及你的感受是维持健康关系的重要工具。
真诚而深思熟虑的道歉是对伴侣传达我们关心的一种有意义的方式，敷衍的“对不起”是不够的。“并非所有的道歉都是等同的，”社会学家和幸福专家克里斯汀·卡特说，“一个好的道歉是一门艺术。”
在《有效道歉的三个部分》中，卡特解释了还需要说些什么：告诉他们你的感受，承认你的错误并认识到负面影响，尝试纠正情况。努力进行补救表明你的道歉是真诚的。