Richie Davidson: 健康是一种技能
我们大多数人不会把健康视为一种技能，但一个新兴的研究领域可能会改变我们的看法。
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神经科学家和情绪专家、威斯康星大学麦迪逊分校健康心智研究中心的创始人Richie Davidson说，我们通常不认为健康是一种技能。在The Mind and Life Institute最近举办的一次会议上，Davidson谈到了他们在正念神经科学领域的研究工作。他说，这项工作带给我们的最重要的见解之一是：我们可以训练以获得健康。
“特别是来自神经科学的证据向我们表明，大脑中对健康至关重要的电路表现出可塑性——它会随着经验的变化而变化，并且可以通过训练而改变。我们知道，大脑在其整个生命周期中不断发生变化。”
大脑在其整个生命过程中不断变化。好消息是？我们对这些变化有一定的控制权。
“我们都可以对自己的大脑负责，并且可以以更积极的方式塑造自己的大脑，从而培养健康。”