5 常见影响职场幸福感的障碍
每个工作场所都存在潜在的创意能量消耗源。你能认出你的吗？
- 作者：Jae Ellard
- 2017年9月13日
- 专注
插图：Jason Lee
一个小测验：什么让你在工作中感到有活力？很可能你会迅速想到一个答案。也许是合作、一个新的创意挑战，或者是一段不受打扰的时间来集中精力。现在考虑一下，什么会耗尽你的能量？可能是一些人、地方或情景，因为工作场所中有很多事情会耗尽我们的能量。这为什么重要？因为我们的创造性和生产性能量是我们最佳思考的动力，使我们感到与工作相连。当这种能量被转移、阻断或耗尽时，我们不仅效率大大降低，通常也不会很开心。以下是职场中五个常见的能量消耗源：
1) 戏剧性事件
你可能会被它吸引，或者你可能会创造它——无论哪种方式，它的目的是分散注意力，避免不愉快的问题。作为应对恐惧或不确定性的手段（或推迟处理），人们经常会编造“故事”来填补缺失的细节。例如，人们会自己编造关于业务策略或人员变动原因的理论。下次当一点小戏剧来到你身边时，试着看到这个故事并回到事实。问问自己，或者涉及的人，“这是真的吗？”这个问题可以打断可能导致生产力和士气下降的负面螺旋。
2) 完美主义
这是一种认为没有犯错空间的信念。当人们觉得自己处于一个最好的表现也不够好的环境中时，这不仅是令人沮丧的，而且也限制了创新：没有人愿意冒险，害怕“做错了”。重新引导这种能量的方法是诚实地对待你知道和不知道的事情以及你的优势和弱点。例如，“我在内容方面很出色，但在演示文稿中用图像传达我的话语方面需要帮助。”放弃完美主义的想法，接受失败，这是我们学习的方式。
放弃完美主义的想法，接受失败，这是我们学习的方式。
3) 半空杯心态
当你总是关注出了什么问题时，这非常令人疲惫。如果你在这种心态中停留太久，会导致过度警觉（相信我，这不是一种有效利用你能量的方式）。相反，每天努力认识到并庆祝正在起作用的事情。这并不意味着避免或忽视需要解决的问题和挑战。这意味着首先从胜利开始。
当你总是关注出了什么问题时，这非常令人疲惫。
4) 没有界限
如果没有关于你在工作生活中可接受、舒适和容忍的明确界限，总会存在混乱（对你来说，对与你打交道的人来说也是如此）。如果你在某天有家庭承诺，让你的同事知道，这样他们就知道为什么那天你没有空。为自己和团队设置并传达界限，让每个人都知道什么是期望的，什么是不允许的。这会让正能量流动。
5) 控制欲
这表现为一种了解一切并控制结果的强迫性欲望。（你好，微观管理！）当我们依赖控制行为时，我们可能是出于恐惧——无论是结果不符合我们的预期还是担心被“揭露”为不够好——这都会通过关注不完整或虚假的数据（即戏剧）来耗尽你的能量。你可以通过允许事情自然发生而不干预来避免这种消耗。当你注意到强迫某个结果符合你期望的冲动时，退一步反思。释放控制并不意味着你停止关心。这意味着你能从多个角度看待事物，并假设每个人都是出于善意并以最好的意图行事。