Seven Lessons from Mister Rogers That Can Help Americans Be Neighbors Again
The host of Mister Rogers’ Neighborhood taught kids critical emotional and social skills that are still relevant to adults today.
- 由 Shea Tuttle
- 2018年7月18日
- Well-Being
Focus Features
弗雷德·麦费利·罗杰斯在20世纪30年代成长时是一个害羞、有些笨拙且有时被欺负的孩子。他在大学学习了他的“第一语言”——音乐，之后准备进入神学院并为牧师职业做准备。但在一次复活节回家的访问中，他第一次看到了电视。他讨厌它——节目中的人们互相往脸上扔派，他认为这很贬低人。尽管如此，他立刻意识到电视具有连接和丰富生活的潜力。那一刻改变了他的一生——也改变了数百万人的生活。
弗雷德·罗杰斯当然继续创建了《罗杰斯先生的邻居》，该节目从1968年开始并在2001年结束制作后继续播出超过30年。无数孩子在罗杰斯先生的注视下和关心下长大。这些孩子现在组成了大部分美国公众，他们中有许多人正涌向电影院观看关于罗杰斯先生生活的纪录片《你愿意成为我的邻居吗？》
不知何故，在他去世15年后，我们似乎无法停止回头寻找罗杰斯先生——一部故事片将于今年秋天在匹兹堡开始拍摄，以及一本传记将于九月发布。我们觉得，曾经非常了解我们的罗杰斯先生，可能对我们今天分裂、充满争议且常常痛苦的文化和政治气候有话要说。以下是罗杰斯先生的一些教导，可以帮助我们在今天的起伏中前行，坚持自己的信念，并跨越差异团结起来。
1. 感受任何情绪都是可以的
从1955年到1961年，弗雷德·罗杰斯是《儿童角》的木偶师和风琴手，这是一个受欢迎的当地匹兹堡现场直播节目，他与乔西·凯里共同创作。在他为该节目工作的几年中，弗雷德经常利用午休时间上课——首先是在匹兹堡神学院（当时称为西方神学院），后来在匹兹堡大学，他学习儿童发展理论。正是通过他的研究，他遇到了心理学家玛格丽特·麦克法兰博士，她是匹兹堡医学院的教员。
玛格丽特和弗雷德成为了好朋友，玛格丽特从节目开始直到她于1988年去世一直是《罗杰斯先生的邻居》的主要心理顾问。是玛格丽特帮助弗雷德重新联系了他的童年记忆，帮助他将剧本、歌曲和场景锚定在儿童发展理论中，并反复告诉他：“任何人类的情感都可以提及，任何可提及的情感都是可控的。”
换句话说，无论我们感受到什么情绪，感受它是可以的——即使这些情绪看起来混乱而复杂。说出我们的感受，大声说出来，并与我们所爱的人一起探索它们，这些都是如罗杰斯先生所说的内在成长的好方法。
2. 但情绪不能成为不良行为的借口
著名的视频显示了罗杰斯先生在1969年向参议院小组委员会作证的内容，每当PBS或NPR的政府资金受到威胁时，这段视频就会出现在我的社交媒体上。但是，当我和其他朋友试图获得政治分数时，很容易错过证词本身的内容。
年轻的弗雷德，也就是全国播放《罗杰斯先生的邻居》仅一年后，没有像我以前假设的那样谈论确保所有邮政编码区都能平等地获得教育电视。他平静地坐着，缓慢地说，谈到了情绪。
特别是，他谈到了愤怒。他引用了他的歌曲《你如何处理你的愤怒？》中的内容，给出了如何疏导愤怒的建议：“打沙袋”，“揉捏黏土或面团”，“找朋友玩捉迷藏”。他最喜欢的部分似乎是关于他所说的“控制感”的：
能够在计划做错事时停下来，能够做其他事情，这种感觉真好：
我可以在我想停的时候停下来，可以在我想停的时候停下来。 我可以停下来，随时都可以。 并且知道这种感觉是我自己的， 知道内心深处有一些东西 帮助我们成为我们可以成为的人， 对于女孩来说，有一天可以成为女人， 对于男孩来说，有一天可以成为男人。
罗杰斯先生和他的《邻居》不断肯定自我表达与尊重自己和他人之间的共存，这绝不是一时的兴趣——这首他在参议院听证会上引用的歌曲在《罗杰斯先生的邻居》中出现了38次，包括在30年后即1999年拍摄的一集中。
罗杰斯先生和他的《邻居》不断肯定自我表达与尊重自己和他人之间的共存。
当弗雷德在职业生涯末期的一次采访中被问及电视对儿童的责任时，他回答说：“尽可能给他们一切，帮助他们以健康的方式成长，并帮助他们认识到他们可以生气而不伤害自己或任何人，他们可以拥有全部的情绪范围，并以非常健康、积极的方式表达出来。”
3. 其他人与我们不同——并且和我们一样复杂
在一个左翼和右翼都同样害怕家庭节日的人们之间，我们越来越意识到人与人之间的[差异]。我们的[媒体]饮食、我们的[社交媒体]信息流甚至我们面对面的关系都将我们锁定在同意的孤岛中，使得我们容易妖魔化并[简化]那些我们不同意的人。
但是罗杰斯先生向我们展示了另一种方式。仿佛他也在感恩节或其他节日的家庭餐桌旁度过，他写了一首[歌]，说：“最让你生气的人是你最喜欢的人。最让你感到糟糕的人是你最喜欢的人。”
在另一首[歌曲]中，他频繁提醒他的电视邻居，
有时候人们是好的，他们做了应该做的事情，
但同样的人有时也会做坏事。 这是很奇怪的，但它确实是真的。 对我来说也是一样的…… 对你来说也是一样的吗？
无论我们多么想称别人为“坏人”，无论我们多么想称自己为“好人”，我们所有人都是比表面上更复杂的。弗雷德最喜欢的书中的名言是：“L’essentiel est invisible pour les yeux。”用中文来说就是：“本质的东西是看不见的。”
4. 我们有责任照顾最脆弱的人
罗杰斯先生在生活中和屏幕上一样温柔和慈爱，但他也有钢铁般的意志和完美主义的标准，他对自己的工作伙伴以及为孩子们服务的人都有着温和而坚定的要求。
弗雷德·罗杰斯一生的工作建立在一个坚定不移的信念之上。虽然他学习并欣赏许多宗教传统，但他的核心是一个基督徒，深深致力于他从基督教经文中读到的价值观。他相信——并且每天都在努力模仿——一个欢迎孩子、爱我们本来的样子并呼唤我们去爱自己和邻人的耶稣。
作为一位被任命的长老会牧师，他肩负着通过大众媒体为儿童和家庭提供服务的独特使命，弗雷德认真对待圣经中照顾最弱势群体的命令。他与监狱合作，为家庭探视创造儿童友好的空间；他担任医院董事会成员，以减少儿童医疗护理中的创伤；他拜访生病或垂死的人，并给孤独的人写了无数封信。
在1991年给家庭和调解法院协会的演讲中，他说：
“问题是当我们处理一群人的事务——其中有一个或多个是孩子时，我们根本无法保持中立。我们中任何一个与年轻孩子的家庭打交道的人，都无法做到中立。”
就在上个月，梅根·凯利问弗雷德的妻子乔安妮·罗杰斯，如果弗雷德今天在美国会说什么。乔安妮回答说：“他会为孩子们说话。他会为那些孩子被带走的移民说话——为了这些孩子本身。这让我心碎，我知道也让每个人心碎。”
5. 我们可以在我们所在的地方努力做出改变
正如迈克尔·G·隆在他的书《和平的邻居：发现反文化的罗杰斯先生》中指出的，弗雷德为更大的善所做的工作并不是通过游行、集会或示威的形式进行的。他偶尔会给国会议员写一封信，当然他还曾向参议院小组委员会作证。
然而，更多时候，弗雷德在自己的环境中工作。弗雷德没有参加反对吉姆·克劳法的游行；他邀请黑人演员出演他的节目。他没有前往伯明翰或塞尔玛支持种族融合；他安排了一个游泳池并邀请奥菲斯·克莱蒙斯（由黑人同性恋演员弗朗索瓦·克莱蒙斯扮演）泡脚并分享毛巾。
游行、写作、打电话和组织都是很好的变革方式，但弗雷德的生活提醒我们，我们可以在任何地方、从事任何工作时为最脆弱的人群谋求福祉。换句话说，“有很多方式可以说‘我爱你’”。
弗雷德的生活提醒我们，我们可以在任何地方、从事任何工作时为最脆弱的人群谋求福祉。
6. 重要的是要抽出时间来照顾自己
弗雷德是个素食主义者，他不抽烟，很少喝酒。当他出差时，无论是公务还是私人旅行，他都不会调整手表或个人作息时间。
无论身在何处，他每天早晨都会祈祷和研读圣经，然后在当地健身俱乐部游泳。游泳，正如罗杰斯先生有时与电视观众分享的，是他表达情感，尤其是愤怒的一种方式。他没有告诉电视观众的是，他经常站在泳池边并唱一首安静的赞美诗，然后跳入水中。弗雷德还几乎每天都会花时间坐在钢琴前弹奏。
弗雷德一生都在给予——在屏幕内外，无论是他非常熟悉的人还是只在信件中遇到的人。但他之所以能这样做，是因为他绝对承诺做自己需要做的事情来照顾自己。花时间进行自我养护意味着他有更多的力量给予。
7. 我们是邻居
罗杰斯先生不称呼我们为“熟人”或“朋友”；他不称呼我们为“男孩和女孩”或“女士和先生”。他称我们为邻居。
当罗杰斯先生称我们为邻居时，当他主持我们进入他的《邻居》长达30多年时，他是在温和但坚定地呼吁我们走出权力结构和相同性的孤岛，走向彼此的怜悯和关怀。
坦率地说，也许他过于乐观。也许他是在呼唤我们成为更好的人。但他相信，如果他能在我们年幼时抓住我们，如果我们一遍又一遍地告诉我们我们是好的，我们是可爱的，我们可以施予怜悯，也许我们就能成长为彼此真正的邻居。
也许我们仍然可以。
歌词由弗雷德·罗杰斯提供，承蒙弗雷德·罗杰斯公司许可。
这篇文章改编自Greater Good，加州大学伯克利分校正念科学中心的在线杂志，是正念的合作伙伴。查看原文
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