Smoking Cessation App from Yale Uses Mindfulness Approach
Craving to Quit 纳入了Judson Brewer博士关于正念训练的研究，使吸烟者可以学习如何注意到吸烟的感觉，并让想法和渴望过去。
Craving to Quit 是一个为期三周的自我指导项目，适用于iPhone和iPad，纳入了关于正念训练的研究。该应用程序是由耶鲁治疗神经科学诊所前医学主任Judson Brewer博士创建的。他现在是马萨诸塞大学医学院正念中心的研究主任。
回到2009年，Brewer进行了一项研究，表明正念方法可能对戒烟有益。
在这项为期四周的研究中，Brewer包括了平均年龄为46岁、每天抽一包烟的参与者。
在88名参与者中，一些人使用正念训练，另一些人使用美国肺协会的“自由戒烟”计划。
四周后，正念训练组中有36％的人戒烟了，而“自由戒烟”组的比例为15％。17周后，成功率分别为31％和6％。结果于2011年7月在线发表在《药物和酒精依赖》杂志上。
要了解更多关于Craving to Quit的信息，您可能想阅读正念与Judson Brewer关于戒烟项目的问答以及随附的应用程序，来自_正念_杂志2014年8月刊。