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Get inspired by what’s happened lately in the world of 正念.
- By 正念团队
- January 19, 2021
beavera/Adobe Stock
Playing Around
当他的女儿哈珀四岁时，G Cody QJ Goldberg意识到大多数游乐场并不具备无障碍设施。哈珀使用助行器，而游乐场的木屑会卡在轮子里，使她无法接近游乐设备。她的家人成立了哈珀游乐场，一个“致力于创建一个无人被排除在外的世界”的非营利组织，根据他们的网站描述。
为了使游乐场真正包容所有人，Goldberg建议“三个层次的邀请”，意味着空间应对所有年龄段和能力的人群在身体上、社交上和情感上都具有吸引力。螺旋走道允许轮椅和助行器通行。滑梯更宽，以便护理人员和孩子可以一起滑下。在疫情之前，该组织还提供工作坊帮助其他人创建无障碍游乐场，在波特兰俄勒冈州成立十年来，已建成了八个更多的游乐场（最远的一个位于东京）。
Tuning Up
于2020年9月启动的Love4Live分享正念资源，为疫情期间苦苦挣扎的音乐会行业工作者提供精神支持。与InsightLA正念中心合作，该网站提供与正念专家的视频访谈、流媒体正念课程以及由Sharon Salzberg、Trudy Goodman和Thomas Davis领导的虚拟静修。所有资源都是免费的：前Live Nation首席执行官Jason Garner策划并资助了这个页面，因为十年的正念练习帮助他改变了自己的一生。
Bright Idea
COVID-19 将长期护理机构（LTCF）中孤独流行问题特别严酷地暴露了出来。但宾夕法尼亚州居民Hita Gupta已经意识到了这个问题。2018年，Hita开始了“点亮一天”这一非营利组织，通过卡片、信件和探访来提升住在养老院中的老年人的精神状态。“点亮一天”还接触住院儿童，其网站声明他们已经触及美国50个州及以外地区的人们。由于疫情禁止了面对面的探访，“点亮一天”已向长期护理机构捐赠了70多台设备，以使志愿者能够与老年人进行视频通话。
Open Dialogue
得益于正念与生命研究所思想库的资助，一个国际正念研究学会正在酝酿之中。Amishi Jha、Zindel Segal、Linda Carlson、David Vago、Harold Roth、Fadel Zeidan和Erin McCarthy将利用这笔资助建立一个专业学会，成员包括临床和认知神经科学及人文学科背景的研究人员。目标是支持原本不同的群体之间的协作。Dr. Jha说，正念与生命研究所已经将科学家、临床医生、教育工作者、正念实践者和正念教师聚集在一起八年了。现在，国际正念研究学会的计划是建立一个完全由研究人员和学者运行的自我维持的倡议，以创造跨学科对话所需的空间。
A Million Reasons for Empathy
Ashanti Branch将其非营利组织的目标提高了90万个口罩——让人们检查他们所戴的面具。10万口罩挑战邀请您填写一张卡片，写下三个描述您让他人看到的词语，以及三个描述您隐藏起来的词语。已经有超过50,000个口罩提交，Branch说Ever Forward Club已经开始了一项百万口罩运动，最终目标是一个对彼此和对自己更有共情的世界。
What Day Is It?
如果您发现自己大多将日子称为“模糊星期”，那么《华盛顿邮报》为您准备了一份通讯。名为“今天是哪天？”的七天电子邮件系列跟随受众编辑Steven Johnson踏上对抗时间扭曲的旅程。Johnson提供了来自心理学家和研究人员的见解和实践，旨在重新连接我们的时间感。
Acts of Kindness
当一只从西班牙来的救援犬在多伦多的飞机货舱中逃出时，北美最繁忙机场之一的工作人员彻夜寻找这只惊慌失措的Podenco，暂停交通一小时，并使用安全和热成像摄像头追踪她。“她跑得真快，”工人Keith Everett告诉CBC新闻。狗最后在他的卡车下躺下了，Everett加入她，赢得了她的信任后才将她与主人团聚。
当Kevin Ashford听说 加州弗雷斯诺县的小联盟球员在野火中丢失了她的棒球卡时，他捐出了自己的25,000张卡收藏给九岁的Reese Osterberg。Ashford告诉NBC新闻，在这种情况下，他的收藏是无价的。
Carlos Valdez总是要求同一位送货员 当他在犹他州韦伯县订购比萨时——89岁的Derlin Newey，Valdez在TikTok上记录了他的送餐过程。当一些Valdez的50,000多名关注者问为什么一位老人还在工作时，Valdez动员他的社区向Newey赠送了超过12,000美元的支票。
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COVID Resources
今天是哪天？4种应对模糊星期的方法
在这些流行病的日子里，一天接一天地流逝。以下是用正念找到节奏和常规的方法。 了解更多 
- Kelly Barron
- May 21, 2020