The Mindful Path to Financial Freedom

准备好了吗？将你当前的财务状况与更大的生活目标协调一致。金钱映射提供了一种正念的方式。

• 作者：Bari Tessler
• 2018年11月26日
• 工作

monsitij/Adobe Stock

预算的真正试金石——我喜欢称之为你的“金钱地图”——是它是否引导你走向幸福的生活。只有你自己能够定义什么是幸福的生活——以及你愿意为此采取哪些步骤。对于一些人来说，这可能意味着赚更多的钱、花更少的钱或积极偿还债务。对于另一些人来说，这实际上可能意味着减少工作时间，以便享受与家人的时光或从健康危机中恢复。金钱映射是关于辨别生活中对你重要的东西（知道这些是有节奏和周期的），然后逆向工程出一种支持你版本的幸福的生活方式。

三级金钱地图

大多数传统的预算方法让我们列出一个单一的、总体规划版本的收入和支出。虽然这作为初步的金钱练习对某些人有帮助，但它忽略了我们与金钱的关系总是不断展开、变化和发展的丰富性和复杂性。三级金钱地图是这种过度简化的解药。以下是框架：

基本需求层

这些是你生活的最低限度的需求。只有你决定这意味着什么。这仅仅是食品、房租和水电费吗？还是包括特定类型的食品？每天的咖啡是必须的吗？是否包括储蓄和还债？你是这里的老板。

舒适生活方式层

在这里，为你的生活方式引入一些更多的舒适。包括什么？多少？这意味着每月（甚至每周）的按摩或修脚吗？一些可支配的收入用于看电影、餐厅晚餐或最新的电子产品吗？有能力给朋友和家人送一点钱？

终极生活方式层

这里我们再进一步。想象一下有足够的收入来实现你愿望的最充分表达。所有的意图都得到了资助。这看起来像是银行里有数百万美元，可以随时从东京飞往布宜诺斯艾利斯再到巴黎吗？还是简单地生活在无债的乡村羊场？花时间澄清这对你的意义。

每个人定义他们的三级金钱地图的方式不同：一个人的舒适层级更接近另一个人的基本需求层级或甚至是终极层级。我们的定义和梦想在类型和金额上各不相同。

无论你的收入水平或支出如何，这个框架都是支持性和启发性的。任何人都可能失去控制，忽视他们的收入或债务，或者失去对优先事项的关注。无论你拥有多少钱或多么少，有意地引导它总是一条通向更大清晰度、连接和赋权的道路。

反思时刻

有些人创建了前两个生活方式层级后，发现已经足够；此时对他们来说，绘制终极生活方式太具挑战性。虽然我总是鼓励人们尽可能列出所有三个层级，以尽可能看到他们财务全景的最大视野，但始终要尊重自己的限制。有些人会先列出基本需求和舒适层级，然后在几天、几周甚至几个月后再添加终极层级，当他们准备好时。倾听你的阻力，并找到适合你的平衡点。

通过允许自己大胆梦想，你会将原本枯燥乏味的预算转变为通往更大自我意识和与价值观联系的路径。

最重要的是，记住每个人对这三个层级的定义都不同。通过允许自己大胆梦想，你会将原本枯燥乏味的预算转变为通往更大自我意识和与价值观联系的路径。在玩转你的金钱地图时，给自己好奇心、惊奇和快乐的礼物。

创建你的地图

花点时间准备并设置场景：收集
任何你需要感到准备充分和舒适的物品。
获取你的财务跟踪数据或最近的银行对账单和收入和支出报告。拿出日记本和笔或打开电脑上的新文档。倒一杯最喜欢的饮料，点燃蜡烛，播放音乐，吃巧克力，并将手机设为勿扰模式——做任何你需要做的事情，让你感到准备充分和美好。

感受

自由写作关于你金钱地图的三个层级：基本需求、舒适和终极。不要包含任何数字。向内探索，获得每个层次的感觉。写下你对每个层级的个人定义，你与它们相关联的内容，你想象它们会让你在每个月份中感受到什么。这是完全主观的，没有错误的答案。

事物

一旦你对每个层级有了感觉描述，现在是时候看看每个级别包括哪些项目。需要负担哪些开支才能创造你在每个层级中识别的感受？你的“基本需求”层级是否仅包括房租、食品、医疗保健、上下班交通？每天的咖啡或每月的电影对你来说是舒适的开支，还是基本需求？舒适的生活中是否包括有线电视、手机和书籍？每年一次去探望家人的假期属于基本需求、舒适还是终极，在你生命的这个阶段？

数字

具体化并带上所有的优先级，带入实际的数字。在三张单独的纸上（或三个单独的电子表格中），列出每个生活方式层级的所有月度支出类别。为每个支出项目应用数字。如果你已经跟踪了几个月的支出，你可以查看最近的平均值来帮助你，或者做一些快速的估算。不要忘记那些不太频繁发生的大额和应急支出，如保险费、汽车修理、牙科费用等。将年度支出除以十二以计算平均月度支出。还包括任何符合你各个层级的储蓄、还债和投资。

注意：你的舒适生活方式将包括你基本需求层级中的所有支出，加上在这个层级出现的任何额外支出；同样，终极层级将包括你舒适生活方式中的所有内容，再加上任何额外项目。

不断参考你几分钟前编写的感觉、定义和包含的项目。

不断参考你几分钟前编写的感觉、定义和包含的项目。考虑在每个级别中包括哪些额外支出，并尽你所能估计它们可能是多少。

一旦你列出了所有内容，请汇总每个层级的支出总额，并计算你的平均月度支出。

比较收入和支出

一旦你有了每个层级的支出总额，是时候计算你的月收入了。有些人每月有固定的、可预测的薪水，这使得计算非常简单。然而，如果你的收入在一年中波动（无论是自由职业、拥有新业务、当服务员或定期转换收入流），请使用你最好的估计。深呼吸，花时间，尽你所能利用你拥有的信息。

诚实面对：你处于哪个层级？

现在你有了平均月收入，将其与你的地图数字进行比较。你的计划收入足以满足你的基本需求层级吗？如果是这样，太棒了！你是否实际上处于舒适或甚至是终极层级？

有些人不喜欢他们在比较收入和三级金钱地图时看到的情况。你可能会发现目前的收入无法覆盖基本需求支出，或者你离过上终极生活方式相距甚远。很容易在这里感到沮丧。提醒自己，你是在查看这些数字，以便开始做出积极的改变。尽可能以最大的同情心对待任何出现的感受。

庆祝！

一旦你面前有所有数字，进行一次身体检查。拥抱自己：你刚刚迈出了巨大的一步。正视这些数字是非常重要的事情。

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• Bari Tessler
• 2018年9月3日