将悲痛转化为随机的善意行为
在失去了他们的儿子托马斯之后，克里斯汀·菲茨杰拉德-齐塔和她的伴侣要求朋友和家人以他的名义做一些善事。今天，这种善意的呼吁已经传遍了全世界，并继续书写着托马斯的故事。
- 作者：克里斯汀·菲茨杰拉德-齐塔
- 2021年3月9日
- 健康与福祉
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十六年前我们迎来了我们的唯一孩子，一个美丽的男孩，我们给他取名托马斯。二十小时后我们向他告别。
有许多关于我的事情：我会编织，我写作，我患有焦虑症，我还是不太明白冰球中的越位规则，而且我已经51岁了，却还收藏着大量史努比毛绒玩具。但在很多方面，“丧子母亲”这个身份定义了我，因为这是我看世界的视角。
我还活着而托马斯不在了。除了活在这个仍然令人难以置信的现实中，我没有其他方式存在。我现在总是存在于两个地方：既在这世界中，也在那个充满巨大悲痛和深厚爱意的世界里。
当我坐下来写托马斯的讣告时，我的丈夫桑迪请求我在其中加入一行话，要求人们以托马斯的名义做些善事。
这就是点燃了每年3月9日为托马斯进行随机善意行为之火的火花。每年在他的生日那天，我们鼓励家人、朋友和陌生人伸出援手，通过积极寻找方法来表达额外的善意，使他们周围的世界变得更美好。
桑迪曾经说过，所有这些善意行为都在帮助书写托马斯的故事，因为他自己无法再书写它。我一直喜欢这个想法，因为它意味着通过鼓励人们在3月9日参与进来，我们仍然可以作为父母影响我们的“隐形孩子”，并且他仍然可以改变世界。
人们书写的这个故事是美丽的。
世界各地的善意行为
2015年，即托马斯会满10岁的那一年，我们通过Facebook页面活动让来自世界各地的1万多人报名参加随机善意行为。这些人中有朋友和家人，也有被行动感动的成千上万的陌生人，因为他们也相信善良的力量。
自那时起，荷兰有一位女士每年3月9日都会买花，她和她的孩子们把这些花分发给街上遇到的陌生人。他们每年都期待这一天。我常常想到我的儿子，尽管他已经离开很久了，但他在影响着这些活着的孩子们的生活。他们在学习如何将意想不到的善意带入某人的生活，并了解无私的重要性。由于他们现在可能已经足够大，知道特别日子背后的真实原因，他们也在学习到你对已逝去的人的爱仍然具有改变一切的力量。
人们为陌生人买了咖啡，向图书馆捐赠书籍，给第一响应者送去了小吃，捐款给慈善机构，并以无数种方式帮助了朋友和邻居。在一个特别的例子中，一个人捐赠了2万美元给一位经济困难的学生，让他能够完成电影学位。
善良的力量
根据我个人的经验，我知道善良可以是变革性的。对于接受者来说当然如此——谁没有经历过一次简单的爱的行为改变了他们的一天？但是善良也会改变伸出援手的人。桑迪和我并不是因为我们为托马斯所做的而在他的生日及全年变得更好，但我们似乎现在能够看到以前对我们来说几乎看不见的需求。当我们尽力去伸手帮助时，那一刻的满足感和平静感确实是恢复灵魂的。
对我来说，我想这在某种程度上也是因为我终于能够成为母亲，因为我总有一部分渴望完成16年前开始的事情。那种爱仍然需要有一个去处。但研究表明做好事确实会让你感觉良好。
例如，Lee Rowland 和 Oliver Scott Curry 在2019年的一项研究检查了为陌生人和朋友做善意行为的效果，以确定如果做好事的人是否认识受助人会对幸福感产生不同影响。结果发现，所有善意行为对幸福感都有同样积极的影响，做的越多，感到越快乐。
这就是善良的涟漪效应。当你做时，你会想更多地去做。当有人对你做时，你会想传递下去。当你看到时，你会想要加入。
作为美妙的附加效果，他们还发现仅仅看到善良的行为也会让你感觉良好。我相信，这会让你想要加入。
这就是善良的涟漪效应。当你做时，你会想更多地去做。当有人对你做时，你会想传递下去。当你看到时，你会想要加入。我认为说每个善意行为都可能引发另一个并不夸张，这意味着激发每个好行为的爱会永远传递下去。
其美丽之处在于深刻，我们每年3月9日都能看到这一点。
悲痛是没有去处的爱
有一首诗用于改革派犹太教礼仪中，在念卡迪什之前可选读，其中一部分写道：“当我死后，把我剩下的东西送给孩子和等待死亡的老人们。如果你需要哭泣，请为你走在你身边的兄弟哭泣。当你需要我时，拥抱任何人并给予他们你需要给我的。”
对我来说，这总结了我和托马斯的关系。既然他剩下的只有爱，我能为他做的就是把它送出去。
照片由克里斯汀·菲茨杰拉德-齐塔提供
我将余生用来想象托马斯的生活会是什么样的，他会成为什么样的人。他会像他爸爸一样高大有趣吗？他会像爷爷菲茨杰拉德一样会唱歌吗？他会像祖母齐塔一样坚强果断吗？他会像我一样敏感、笨拙且有点害羞吗？
我不知道。这种痛苦仍然让我喘不过气来。
但我确实知道，每年阅读人们在他生日那天所做的深思熟虑的善意行为，使我充满了正常母亲经常谈论的那种爱和自豪，我对这份礼物感激不尽。
今年，在疫情持续的情况下，我们鼓励人们发挥创意，想出在家里安全进行随机善意行为的方法。尽管有所变化，但我毫不怀疑，就像每年3月9日一样多的美好将会涌入这个世界。
因为有好人，好的意图，还有我亲爱的儿子。
可以在家做的随机善意行为
- 在网上赞美朋友。 让评论公开，这样每个人都能看到，并受到启发去做同样的事情。
- 推荐一本你喜欢的书。 如果你能，把书寄给一个你觉得会喜欢的朋友，或者借给他们你的副本。
- 支持小企业。 如果你不能花钱，点赞和分享他们的帖子，向朋友推荐，或留下好评。如果你能，购买礼品卡以后使用，以帮助他们渡过难关。
- 一整天只对自己说善意的话（也许这会成为一个坚持的好习惯）。
- 给邮递员留下感谢便条 放在邮箱里。
- 用颜料在石头上写下积极的信息并放在别人能看到的地方，或者用粉笔在人行道和车道上写下积极的信息。
- 在门廊上为送货司机留点小东西 （一瓶水、预包装的小吃，甚至是一些小瓶的手部消毒剂，以帮助他们保持安全）。
- 联系那些正在挣扎的人。 有时他们没有精力寻求帮助，所以查一下，让他们知道你在乎并愿意倾听。
- 给养老院送花 并指示将其送给需要爱和欢乐的人。
- 感谢那些在生活中支持过你的人。
- 给孩子的老师写感谢信，如果有机会，让校长知道老师们在极其困难的情况下做了多么出色的工作。
- 感谢任何你接触过的前线工作人员——不要忘记这包括送货人员、杂货店（和其他商店）店员、卡车司机、清洁工和维修工人、医护人员和急救人员。
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