US Doctors Are Turning to 正念 to Help Heal Healthcare

记录水平的医疗专业人员报告出现倦怠和情绪耗竭的症状。正念可以帮助。

• By Mindful Staff
• May 22, 2019
• 健康

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当我们或我们的家人生病时，我们依赖于关心的医生、护士、急救人员和其他护理人员来帮助我们度过难关。但在此刻，这些护理人员需要我们的帮助。

今天，创纪录水平的医疗专业人员报告出现倦怠和情绪耗竭的症状——根据2018年的一项调查，高达78％的医生出现了这些症状。今年年初，哈佛公共卫生学院以及其他著名卫生组织宣布医生倦怠为“公共卫生危机”。

是时候治愈这些治愈者了。

从星期四开始，正念已与The Awake Network合作创建了正念医疗峰会，这是一个免费的在线活动，旨在探讨如何应用正念和慈悲实践来缓解护理人员的倦怠并改善患者护理。领先的专家、研究人员和已经在应用正念的医疗领导者将提供实用的、基于证据的工具，以帮助来自世界各地的成千上万的医疗专业人员。

“这种合作对我们来说非常令人兴奋，”Mindful的主编Barry Boyce说。“我们创办正念的使命是帮助建立一个更富有同情心、更关爱的社会，现在我们可以为在我们社区中发挥重要作用的医疗专业人员提供这些资源。”

Ron Epstein，医学博士，《Attending: Mindfulness, Medicine and Humanity》的作者，也是峰会的特邀演讲者之一，写道：“问题的规模是惊人的。倦怠——情绪耗竭，通常伴有愤世嫉俗和感到无效——影响了超过一半的执业医生，并且正在上升…[它]不仅损害了医生自身的健康和幸福；它还导致不安全的处方习惯，过度使用诊断测试，损害患者安全和与患者及同事沟通不良。”

正念和慈悲实践，虽然并非灵丹妙药，但已被证明是一种可以减少护理人员倦怠并改善患者护理的方法。

2009年的一项研究对70名医疗专业人员进行了调查，发现参加正念培训计划后，参与者不太可能出现倦怠迹象，并报告有更大的成就感和共情能力。

“正念使医生能够在不评判的情况下倾听来访，”Epstein 解释说，“在场，回应来访所说和所感受的内容，同时也意识到他们自己的感受。”

Jon Kabat-Zinn，正念医学的先驱，也是峰会的另一位特邀演讲者，说：“一些正念的医学科学……向我们展示了一些我们以前从未知道的大脑现象……关于看起来像从外部什么也没做，但实际上是在培养存在或非行动的东西，实际上可以以倾斜系统方向的方式改变我们的生物学，朝着健康和福祉的方向发展。”

如果你认识任何可能从这个免费活动中受益的人，请与他们分享。帮助那些致力于帮助他人的人。