感恩的大脑是什么样的
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“谢谢”不仅会给人们带来笑容。它还会点亮大脑的不同部分。
- 作者：Adam Hoffman
- 2015年11月17日
- 正念研究
diego cervo/Dollar Photo Club
越来越多的证据表明，感恩对我们的身体产生了强大的影响，包括免疫和心血管健康。但感恩在大脑中是如何运作的？
南加州大学的一个团队通过一项新研究，揭示了感恩在神经层面的复杂性，以及它与其他认知过程的关系，提供了见解。
“似乎有一种线索贯穿于微妙的感激行为，比如为别人扶门，一直到那些大的、强有力的感恩，比如有人给你一个肾，”南加州大学的博士后研究员Glenn Fox说，他是这项研究的主要作者。“我设计这个实验是为了看看这些小的感激感和大的感恩感之间有哪些大脑功能是共同的。”
首先，Fox和他的团队计划扫描参与者的大脑，让他们在感到感恩时观察大脑的活动。
但在那之前，他们必须诱导感恩。在南加州大学的Shoah基金会，他们查阅了数百小时的大屠杀幸存者证词，以挑选出能引起感恩的故事。
“许多幸存者谈到了从他人那里得到的帮助，从在纳粹搜捕期间被陌生人藏匿到在冬季行军时获得一双新鞋，”Fox说。“他们还谈到了不太重要的礼物，如面包或夜间的一张床。”
这些故事被编成了48个简短的情景，23名实验参与者在躺在脑扫描仪中时阅读这些情景。例如，其中一个说：“一位移民局的女士在你的护照上盖章，让你可以逃往英国。”对于每一个情景，参与者被要求沉浸在大屠杀的背景下，想象如果他们处于相同的情况会有什么感受，然后评估他们的感恩程度——同时fMRI机器记录他们的大脑活动。
感恩不仅仅是关于奖励——而且不仅仅出现在大脑的奖励中心。它涉及道德、与他人的联系以及从他人的视角看问题。
研究人员发现，感恩的大脑在两个主要区域显示出增强的活动：前扣带皮层（ACC）和内侧前额叶皮层（mPFC）。这些区域以前与情感处理、人际关系的建立和有益的社会互动、道德判断以及理解他人的心理状态有关。
“很多人把感恩与收到好东西的简单情感混为一谈。我们发现了一些更有趣的东西，”Fox说。“我们看到的[大脑]活动模式显示，感恩是一种复杂的社交情感，真正建立在他人如何寻求帮助我们之上。”
换句话说，感恩不仅仅是关于奖励——它还涉及道德、与他人的联系以及从他人的视角看问题。
在进一步的研究中，Fox希望调查感恩如何改善我们的健康和福祉时，体内发生了什么。
“看到感恩所能带来的所有好处真的很好，但我们还没有完成。我们仍然需要看到它到底如何工作，何时工作，以及最好的方法是什么来更好地激发它，”他说。“增加我们对感恩的知识使我们更加接近自己的人性尊严和我们能做些什么来互相受益。”
这篇文章最初发表在 更大的善, 这是加州大学伯克利分校更大的善科学中心的在线杂志，作为其正念周一系列的一部分，该系列提供对迅速发展的正念研究领域的持续报道。 查看原文.