我们能从关注风暴过后发生的事情中学到什么

生活给我们带来许多风暴——真实的和比喻的。有时候，当风暴过去后，一切都不再是我们离开时的样子。好消息是，我们可以通过一些练习来应对这些风暴。

• 作者：Barry Boyce
• 2023年3月20日
• 平静

JSirlin/Adobe Stock

每个人的生活都会遇到些许风雨。这是陈词滥调。我不知道创造这句话的人是否打算将其作为极大的轻描淡写，但它确实如此。在我的一生中，我经历了几次飓风和暴风雪——这些风暴敲碎了一切，使生活的流动停滞不前。

在1978年的波士顿大暴风雪中，我惊叹于一场突如其来的灾难性事件——24小时内降下了两英尺半的雪——如何让一切停滞。所有道路对非紧急交通关闭，数千人滑雪和雪鞋行走在这通常被汽车挤满的街道上。

2003年，飓风胡安在我居住的加拿大新斯科舍省撕裂出一条路径，连根拔起整片森林，将建筑物、车辆、码头和电线输送到新的位置。当它终于平息，我可以回到位于顶层办公室时，我透过被掀开如沙丁鱼罐头顶部的屋顶望着天空。雨水倾泻而下。落在我的身上，电脑、书籍、家具、地毯上。地板上形成了水洼。

当我写下这些文字时，全国各地乃至世界各地的人们经历了比我经历的风暴更糟糕的命运。虽然我们每个人都在生活中经历了风暴，可能是许多风暴，但在我们内心深处，我们仍然坚持认为我们已经见到了最后一场风暴。

面对生活中的风暴

事实上，生活带给我们许多风暴，不仅仅是那些从天空向我们呼啸而来的字面意义上的风暴，我们通常会得到气象预报员的一些预警。它们以多种形式出现。当我们失去亲人时，当亲密的朋友被紧急送往医院时，当我们的经济状况发生变化时，当有人决定不再成为我们的伴侣时，当孩子意外转向不确定和危险时，当新手妈妈经历产后抑郁时，这些都是漫长的困境列表。而且地球上没有一个气象学家可以预测或用关于晴天即将到来的声明来粉饰它们。

虽然真正地带着对脆弱性和变化性的理解生活很难，但我们可以通过关注风暴过后发生的事情学到很多。

尽管我早已接受了无常的理解和生活的起伏，但这种理解大多是理智上的，而不是内心的直觉。

因此，虽然真正地带着对脆弱性和变化性的理解生活很难，但我们可以通过关注风暴过后发生的事情学到很多。在事后，我们生活的碎片散落四处——受损或毁灭，改变或永远消失。我们最初的念头往往是“回到以前的状态”。

当事情分崩离析又重新组合时

这在逻辑上是不可能的。我们不会回到过去。一个新的开始才是唯一真正的选择。我们越想回到过去的状态，它就越难以捉摸。我喜欢那个位于19世纪砖楼顶层的办公室，梦想着恢复那里的原貌。但这已无法实现。所要做的就是几个月的临时住所和对可保存和丢弃物品的繁琐清点，最终在一个新的工作地点出现。

然后我意识到，每当我进行正念冥想——跟随呼吸直到它蒸发，然后随着下一口气息再次浮现——这是一个溶解和重建过程的排练。事物分崩离析又重新组合，总是以一种新的、略微不同的形式。小风暴一直在扫过。慢慢地在风暴过后把东西放回原位是我们一直在做的事情。我们只是选择不去注意，直到大风暴滚滚而来。我们比自己知道的更有韧性。

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• Barry Boyce
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