正念变得真实（虚拟）
正念，我们听说，可以让我们以一种强有力的方式与世界和自己连接。借助一个新的应用程序，你现在可以通过冥想来与虚拟世界连接。
Guided Meditation VR 是第一个虚拟现实冥想应用程序。由 Cubicle Ninjas 开发，它允许你通过在眼睛和耳朵上戴上头盔，沉浸在宁静的插图环境中，如茂密的沙滩或烧橙色和铁锈红色的树木景观，同时聆听你选择的引导冥想（九个选项包括“禅”和“放松”）。这只是你和虚拟——即_几乎_真实的——现实的世界。
很难接受坐在一个假海滩上可以扩展你的思维，正如该应用程序所声称的那样，但如果你想放松一下，成为美丽模拟的一部分，为什么不呢？这确实是一项很酷的技术，不是吗？
当然，你也可以出去走走，呼吸一些新鲜空气，感受一点真实的世界。
当青少年与自己交朋友
练习一点自我善意可能有助于年轻人度过动荡的青少年时期。在一项试点研究中，北卡罗来纳大学的 Karen Bluth 教授了一门为期六周的课程，教授约 30 名青少年正念和自我同情。孩子们学会了承认并安抚自己的痛苦，同时认识到这种痛苦是人类经历的一部分。之后，他们报告说焦虑、抑郁和压力减少。
致幻剂正念？
冥想。LSD。神奇蘑菇。这些组合是否是对抗焦虑和抑郁的有效治疗方法？冥想已经被证明有效。但伦敦帝国理工学院最近的一项研究显示，致幻蘑菇中的活性化合物——裸盖菇素，也能对抗焦虑和抑郁。现在，约翰霍普金斯大学的神经科学家正在研究结合这两种方法的治疗方法。他们希望那些发现冥想特别困难的患有情绪障碍的人可以从致幻药物中获得类似的益处。