当你遇到困难时，坚强的人会选择正念冥想
希拉里·克林顿使用正念冥想来应对竞选活动的挑战。
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当希拉里·克林顿在美国各地奔波，指挥热烈的听众并将她的政治机器从一个州运到另一个州时，你可以在她越来越沙哑的声音中听到竞选活动的压力。
那么，她是如何找到继续前进的精力呢？她进行正念冥想。
在纽约市的77 WABC Radio（也称为“今日秀”广播）上的《乔安·汉堡秀》采访中，克林顿透露了她是如何应对竞选活动的严格要求和压力的：
乔安·汉堡: “你冥想吗？你有时间坐下来呼吸一下吗？”
希拉里·克林顿: “是的，实际上，这是一个很好的问题…这对我帮助很大。我强烈推荐，放慢自己的节奏；做那种深呼吸可以给你一种放松和平静的感觉。我发现它非常有帮助。你不必坐在安静的房间里盘腿而坐。事实上，你可以在飞机上、汽车里、早晨醒来或睡前做。如你所见，我认为这是一种非常有价值的方式，可以在一天中的不同时刻利用时间。”
克林顿过去曾分享过她的正念实践。当被问及她是如何在长达11小时的班加西听证会期间保持精力时，她说：
_“我在休息时尝试冥想。”
如果总统候选人能找到时间进行正念冥想，你也一定可以。这里有一个简单的正念练习，可以帮助你获得内在力量，以应对任何情况：
你可以在这里收听完整的克林顿访谈：