你大脑通往幸福的最大盲点

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我们的大脑是如此奇妙，它们会将数据分块并使之成为例行公事，以便我们能处理更复杂的任务，Elisha Goldstein写道。但是当大脑将这种方法应用到其他人身上，甚至是那些对我们最亲近的人时会发生什么呢？

• 作者：Elisha Goldstein
• 2014年9月5日
• 同情

正如我们出色的大脑一样，它们也有通往幸福的盲点。我们的大脑被设定为将数据分块并使之成为例行公事，这样我们就能处理更复杂的任务。但当它将这种方法应用于其他人类，甚至是我们最亲近的人时，会发生什么？当我们感到连接时，我们感到平衡和快乐。当我们感到脱节时，我们感到不平衡，常常不快乐。不久前，纽约救援团尝试了一个小实验，以了解无家可归者在我们大多数人眼中是多么“隐形”。他们的发现触动了人心，并对我们所有人的关系产生了影响：

• 人们同意扮演无家可归者的角色。
• 然后，他们让毫不知情的亲人（妻子、姐妹、堂兄弟、孙子）走过。
• 这些亲人都没有注意到他们所爱的人。

每个生命深处都有归属的需求。

我们都需要感受到被关心，被理解，被接受。

无论是无家可归者、朋友、表亲、姐妹、兄弟、父母或祖父母，我们的大脑开始将他们物化，常常忘记了将我们联系在一起的共同人性。

现在，请打破这个惯例，打开你的思维，回答这三个问题：

• 你感激谁？
• 你为什么感激他们？
• 你怎么表达你的感激之情？（这是经常被忽略的部分，却是最关键的部分）。

今天就做出承诺，在某个时刻表达出来，看看你是否会感到更快乐一些。

我们大脑最大的盲点可能是它倾向于将一切都物化。但我们必须记住，每个人都是值得爱与归属的（包括我们自己）。选择这样做是一个有意识的选择，而这一切始于正念。

附注 – 如果你想尝试一个小小的实验，去超越物体，体验你和其他人之间的共同之处，即使是无家可归者，可以试试这个2分钟的“就像我”练习。

改编自正念与心理治疗。