心理知识
一位关系教练拆解了五个最大的约会误解
是时候和这些陈词滥调说再见了
不要马上回复他们的信息。爱会在你最不经意的时候降临。海里有很多鱼。一旦成为骗子，永远都是骗子。当你知道时，你就是知道……这样的列表不胜枚举。在我们试图解开爱情复杂本质的过程中，我们可能已经遇到了许多这样的陈词滥调或泛泛之谈。
是的，约会可以非常令人困惑（插入：为什么人们会求助于关系教练）。但是，为什么我们要依赖那些把我们框住而不是帮助我们理解真正发生的事情的限制性短语呢？这没什么用。所以，让我们澄清一下——这里是拆解的一些最大的约会误解，以帮助你以全新的视角导航你的爱情旅程。
误解一：爱是一切你所需要的
披头士乐队曾经唱道，“你所需要的一切就是爱”，这句话直接灌入了时代精神。我们都幻想过一个童话故事，在那里爱解决了一切问题。事实是，爱并不总是足以使一段关系成功。作为一个喜欢浪漫爱情故事的人，我承认这确实让我感到痛苦。
你可能会遇到一个你认为是你灵魂伴侣的人，那个理解你并且你觉得你们像是认识了很久的人。但当某些根本重要的事情出了问题时，比如他们正处于生活中的不同阶段或者对未来没有共同的愿景，这些都是明确的迹象，表明他们可能不是合适的人选。当然，每个伴侣都会有一些包袱，但正确的关系不会被不断的挑战和考验所充斥。
这种类型的关系可能是一个潜在的问题，当我们忽略现实并用化学反应作为持久的证据时。当我们开始推动、牺牲和过度妥协对自己真正重要的事情以使关系成功时，爱可能开始感觉像一系列的让步。这段关系可能会显得很勉强，因为你们都在努力适应那些不符合你们真实身份的角色。你为之奋斗的人最终可能会成为你放弃的东西的提醒，而不是你曾经拥有的美好联系。
误解二：人们为了爱而改变
“如果你真的爱我，你会[填空任何你认为他们应该改变的理由！]”
你是否曾发现自己默默地希望你的爱能神奇地修复你伴侣的缺点或激励他们改变？我能理解！我曾经花了无数时间暗自恼火于过去的伴侣，因为他们缺乏守时或无法管理家庭，希望他们能更负责任，这会使我更喜欢他们。这是一个普遍但错误的信念，即爱本身可以让人改变。
我们很容易认为，如果我们能够修正他们烦扰我们的那一点小毛病，一切都会变得完美。但这种想法很容易演变成不接受他们的本来面目，并根据他们的潜力而非现在的自我来评判他们。你可以挑战你的伴侣变得更好，但改变来自内心，而不是通过外部要求。
当期望变成压力时，批评性的能量可以迅速转变为紧张、失望和怨恨。归根结底，我们都是在太空上旋转的岩石上尽最大努力的有缺陷的人类。在双方自然接受和尊重对方的关系中，我们可以感受到最激进、最治愈的安全空间。讽刺的是，体验到这种安全感可以激发深刻的转变。但我们不能强迫它。
误解三：分手是出乎意料的
“我完全措手不及！分手突如其来，我没有预料到。”
事情是这样的：分手很少是出乎意料的。当有人决定结束一段关系时，通常会有原因——而且往往有一系列逐渐显现的迹象和累积的问题。这些问题一开始看起来很小；不怎么有共同点，几乎不分享你的日常生活，或者在财务问题上产生冲突——但当这些问题得不到解决时，它们可能会演变成破坏关系的主要因素。
戈特曼研究所的研究支持这一点。在其最著名的一项研究中，研究人员观察了数千对夫妻在实验室中的争吵，并能够通过观察他们对话中的四个马车夫（灾难的四个征兆）来预测离婚，准确率高达94%。
到这些问题显现出来时，问题通常不仅仅是单一问题，而是影响关系的多个相互关联的问题。人们可能会对分手感到惊讶，但在事后回顾时，他们会意识到那些一直存在的渐进迹象。
误解四：每次分手都有一个好人和一个坏人
这不是最受欢迎的观点，但请听我说。我认为“好人”与“坏人”的叙述过于简单化。我过去常常告诉我的所有朋友，他们的前伴侣是不值得他们的有毒混蛋，但这并没有帮助我的朋友们在分手后走出困境。当我们把前伴侣当作反派时，我们就无法承担责任并反思为什么最初会被他们吸引。
理解我们的模式和行为（而不陷入自我责备和自我惩罚）是必要的，这样我们才能在未来的关系中做出更健康的选择。如果我们不花时间去弄清楚为什么我们会陷入一个伤害自己的情况，因为每个人都是问题，而我们不是，我们就无法看清盲点并带着清晰度继续前进。
我告诉我的所有客户，我们选择的伴侣是我们自我价值、自我价值感以及我们认为自己应如何被对待的一面镜子。当我们勇敢地审视自己的约会选择时，我们就能掌握自己在其中扮演的角色。
误解五：当你失去火花时，关系就结束了
我的伴侣和他的两个年幼孩子有50/50的监护权，拥有我们的小家庭是我关系中最充实的一部分。但作为一个没有自己孩子的我来说，我发现有孩子可以改变浪漫的氛围。他的孩子们仍然对亲吻感到厌恶，因此即使我们在两人独处时很亲密，我们也尽量减少在他们面前的亲昵行为（PDA）。
加上在忙碌的一周育儿之后累垮在床上，火花可能会减弱，这很容易让你认为关系正处于低谷。但这并不是真相。关系随着时间的变化而变化，蝴蝶效应减弱是正常的——甚至是预期的！好消息是，你可以通过幽默、努力、新体验和计划好的约会来保持火花燃烧。我了解到培养这些实践可以在关系中重新点燃激情，同时增加承诺、信任和情感亲密。
所以，当火花暂时消退时，不要惊慌。这是旅程的一部分。专注于照顾关系并拥抱其无序的本质。在这个过程中，连接可以变得更加有意义。
牢记
约会神话之所以有吸引力，是因为它们能够指出简单的真理。但关系是复杂的和细微的。每对情侣都是独特的，约会是一种动态的舞蹈，有高潮也有低谷。以视角、关怀、内省和接纳的态度对待你的关系，可以帮助你提升你的关系水平。