心理知识

心理学家亚伦·贝克传记

认知疗法创始人

亚伦·特金·贝克（Aaron Temkin Beck）于1921年7月18日出生在罗德岛州普罗维登斯，是五个孩子中最小的一个。贝克于1942年毕业于布朗大学，主修英语和政治科学。他在1946年获得了耶鲁大学的医学博士学位。1950年，贝克与菲利丝·W·贝克结婚，并育有四个子女。他的女儿朱迪思·S·贝克也是一位著名的认知行为治疗师，现任贝克认知行为治疗研究所所长。

最著名的工作

认知行为疗法（CBT）
贝克抑郁量表
贝克绝望量表
贝克认知行为治疗研究所

职业生涯

贝克进入耶鲁大学时原本打算学习精神病学，但起初他对精神分析持怀疑态度，认为其“毫无意义”。最终，在完成了一次精神病学轮转后，他被这种治疗方法所吸引，并发现这种方法使他能够轻松回答关于心理障碍的问题。“我得出结论，”贝克在1958年给同事的一封信中写道，“有一种概念系统特别适合医学生和未来的医生：精神分析。”

贝克在他的早期职业生涯中研究和研究精神分析，特别是用于治疗抑郁症。在实践了几年的心理动力学疗法后，贝克开始发现这种方法缺乏他所期望的科学严谨性、结构和实证证据。他的兴趣转向了认知方法，他在宾夕法尼亚大学精神病学系担任职务后，建立了抑郁症研究中心，这进一步加强了他的研究兴趣。

贝克发现，他的一些抑郁患者经常会自发地对自身、世界和他人产生消极的想法。当这些患者反复思考这些想法时，他们开始把这些想法当作真实和准确的。

他的重点很快转移到帮助患者识别这些消极自动思维，并用更现实和准确的想法来替代它们，以减少导致抑郁的扭曲思维模式。贝克发现，成功治疗任何疾病都涉及让患者意识到这些消极的思维模式。这种治疗方法最终被称为认知行为疗法（CBT）。

对心理学的贡献

除了广泛使用的评估量表外，贝克在其职业生涯中发表了超过600篇专业论文和24本书。他还因其工作获得了许多荣誉，包括五项荣誉学位、美国医学研究院颁发的莱因哈德奖以及肯尼迪社区健康奖。

贝克被广泛认为是认知疗法之父。《美国心理学家》杂志称他是有史以来最伟大的五位心理学家之一。他也被认为是心理健康领域最具影响力的人之一，并且是塑造美国精神病学课程的十位最具影响力的人物之一。

今天，贝克继续担任宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授。他的工作影响了许多心理学家，包括马丁·塞利格曼和他的女儿朱迪思·S·贝克。

选集出版物

贝克，A.T.（1967）。《抑郁症的诊断与管理》。费城，PA：宾夕法尼亚大学出版社。

贝克，A.T.（1970）。《抑郁症：成因与治疗》。费城，PA：宾夕法尼亚大学出版社。

贝克，A.T.（1975）。《认知疗法与情绪障碍》。纽约，NY：默里安出版社。

贝克，A.T.，拉什，A.J.，肖，B.F.，与埃默里，G.（1979）。《抑郁症的认知疗法》。纽约，NY：吉福德出版社。

贝克，A.T.，弗里曼，A.，与戴维斯，D.D.（2003）。《人格障碍的认知疗法》。纽约，NY：吉福德出版社。

贝克，A.T.，埃默里，G.，与格林伯格，R.L.（2005）。《焦虑障碍与恐惧症：一种认知视角》。纽约，NY：基础图书。

克拉克，D.A.，与贝克，A.T.（2010）。《焦虑障碍的认知疗法：科学与实践》。纽约，NY：吉福德出版社。