心理知识
贝克抑郁量表：用途、可靠性、在哪里可以测试
贝克抑郁量表（BDI）是一种自评问卷，用于衡量抑郁的严重程度。
贝克抑郁量表由精神病学家Aaron T. Beck博士开发，并于1961年发布。该量表包括21个项目，每个项目都对应一种抑郁的症状。
贝克抑郁量表的历史
贝克抑郁量表最初于1961年由Aaron T. Beck博士发布，他被认为是认知疗法之父。贝克抑郁量表旨在测量抑郁的严重程度，同时作为筛查抑郁的工具。
最初的贝克抑郁量表包括21个项目，每个项目都对应一种抑郁的症状。Beck博士和他的同事们发现，贝克抑郁量表具有良好的可靠性和有效性。该量表在研究和临床实践中被广泛使用。
1996年，贝克抑郁量表进行了修订，增加了更多项目并反映了《精神障碍诊断与统计手册》(DSM)的变化。修订后的贝克抑郁量表被称为BDI-II，是该问卷最广泛使用的版本。
贝克抑郁量表的用途
贝克抑郁量表用于测量抑郁的严重程度。它可以用于筛查抑郁并监测治疗过程。
贝克抑郁量表不是诊断测试，但它可以帮助医疗保健提供者做出诊断。对于BDI-II，得分在10到18之间表示轻度抑郁，30或以上表示重度抑郁。
贝克抑郁量表还可以用于监测治疗过程。随着时间的推移，分数下降表明来访的症状正在改善。
解释贝克抑郁量表
重要的是要记住，贝克抑郁量表是一种自评量表。这意味着它依赖于个人对自己症状的感知。有些人可能会低估自己的痛苦程度，而另一些人则可能夸大他们的症状。
如果你担心你的抑郁水平，请务必与心理健康专业人士讨论你的症状。
贝克抑郁量表的项目
BDI-II 包含21个项目，每个项目都对应一种抑郁症状。
这些项目分为四类：
- 躯体（身体）症状
- 情感（情绪）症状
- 认知症状
- 植物神经症状（指睡眠模式和食欲的变化）
贝克抑郁量表的限制
研究人员已经确定了使用贝克抑郁量表评估抑郁的一些潜在限制。
以下是贝克抑郁量表的一些限制：
- 贝克抑郁量表是一种自评量表。 这意味着它依赖于个人对自己症状的感知。并不是每个人都会以相同的方式经历抑郁，有些人可能难以准确报告他们的症状。
- 贝克抑郁量表仅评估抑郁症状。 它不评估其他重要的因素，如家族史或遗传倾向。
- 贝克抑郁量表是一种静态测量。 这意味着它没有考虑到症状随时间的变化。
- 贝克抑郁量表不针对任何一种文化。 这意味着它可能在不同文化背景下的人群中不太准确。
如果你担心你的抑郁水平，请务必与心理健康专业人士讨论你的症状。
贝克抑郁量表的可靠性如何？
贝克抑郁量表具有良好的可靠性和有效性。BDI-II 的重测信度范围从0.73到0.92，这意味着分数在一段时间内是一致的。BDI-II 的内部一致性为0.9，这意味着量表中的项目彼此相关并且测量相同的构念。
BDI-II 也有良好的收敛效度和区分效度。收敛效度意味着BDI-II与其他抑郁测量工具（如PHQ-9）高度相关。
区分效度意味着BDI-II不会与其他精神症状（如焦虑）的测量工具高度相关。
在哪里可以进行贝克抑郁量表测试？
如果你想要一个快速简便的方法来完成贝克抑郁量表，或者你是医生想要给患者进行测试，有几种版本可供选择：
- 一个选项是BDI-II，大约需要10分钟完成。
- 另一个选项是贝克抑郁快速筛查量表（BDI-FS）。BDI-FS 是BDI-II的一个缩短版本，可以在5分钟或更短的时间内完成。
需要注意的是，官方的贝克抑郁量表受版权保护，可以在Pearson的网站上找到。还有其他一些不受版权保护的抑郁筛查工具可以在公共领域使用。如果你担心你的抑郁水平，请务必与心理健康专业人士讨论你的症状。
抑郁资源
如果你担心你的抑郁水平，有许多资源可以帮助你。
- 国家精神卫生研究所提供了关于抑郁及其治疗的信息。
- 抑郁症与双相情感障碍支持联盟为患有情绪障碍的人提供支持和资源。
- 美国精神病学会提供您所在地区的心理健康服务提供者名单。
来自Verywell的一句话
如果你担心你的抑郁水平，请务必与心理健康专业人士讨论你的症状。贝克抑郁量表可以作为一个有用的工具来评估你的痛苦程度，但不应替代专业帮助。有许多资源可以帮助你。
如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防生命线，电话号码为1-800-273-8255，以获得支持和帮助。如果你或你的亲人处于危险之中，请拨打911。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国热线数据库。