心理知识
全国求助热线数据库
在个人危机期间，很难知道该怎么做。压力情况可能会模糊我们的判断并引发可能无助甚至有害的决定或行为，而且并不是每个人都有可以求助的支持系统。幸运的是，如果你感到被心理健康问题所困扰，有许多求助热线可供你使用。
通常由受过训练的咨询师运营，这些组织可以提供直接和保密的帮助、危机中心转介以及应对你可能正在经历的各种问题的有用信息。要知道，有很多人渴望帮助，尤其是在你觉得无助的时候。
以下所有热线都是免费的且保密的，并且许多热线全天24小时运营，以在你需要时提供帮助。
短信费用可能取决于你的电话套餐。
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) 全国求助热线
1-800-662-HELP (4357)
全天24小时运营的 物质滥用与精神健康服务管理局 (SAMHSA) 全国求助热线 提供有关心理健康和/或药物滥用问题的信息和转介。该保密服务不提供咨询，但可以引导你到你所在地区的有用资源、治疗机构和互助小组。
全国自杀预防生命线
988
这个 全国免费电话 ——全天24小时可用——连接到当地的危机中心，那里有一名受过训练的工作人员会为你提供有保密性的支持，处理自杀念头或情感困扰。
2022年7月，该热线从1-800-273-TALK (8255) 更改为更方便的988。
危机文本热线
发送“741741”
许多人，尤其是青少年和年轻人，正在通过短信交流变得越来越舒适。危机文本热线为美国任何地方的人提供这种保密和免费的24小时短信服务，与受过训练的危机辅导员相连。
Childhelp 国家儿童虐待求助热线
1-800-4-A-Child 或 1-800-422-4453
致力于防止儿童虐待，这个 全天24小时运营的求助热线 由专业的危机辅导员和翻译人员组成，他们用超过170种语言提供帮助和紧急/社会服务转介。通过网站还可以在线聊天与专业人员交流。
国家家庭暴力求助热线
1-800-799-SAFE (7233) 或发送“LOVEIS”至22522
24小时运营的 国家家庭暴力求助热线 为任何经历家庭暴力或质疑自己是否处于虐待关系中的人提供保密援助。通过网站还可以在线聊天与受过训练的倡导者交流。
SAMHSA 灾难应激求助热线
1-800-985-5990 或发送“TalkWithUs”至66746
适用于美国及其领土的 SAMHSA 的全天24小时灾难应激求助热线 如果你因人为或自然灾害（包括流行病）而经历压力、焦虑和其他症状，可立即获得危机干预。
国家饮食失调协会 (NEDA) 求助热线
1-800-931-2237
周一至周五开放的 NEDA 求助热线 提供电话和聊天支持，用于你自己或亲人应对饮食失调问题，并快速访问危机短信线路。
强奸、虐待和乱伦国家网络 (RAINN)
1-800-656-HOPE (4673)
既有电话又有在线聊天选项的 RAINN 求助热线 提供受过训练的员工的支持，他们可以帮助你联系到有经验照顾性侵幸存者的当地医疗机构，以及用于康复、恢复、长期支持等的资源。
LGBT 国家求助热线
1-888-843-4564
周一至周六开放的 LGBT 国家求助热线 提供一对一的同伴支持和一个保密、安全的空间，供任何人讨论出柜、性别或性身份、关系问题、欺凌、自我伤害等问题。
The Trevor Project
1-866-488-7386 或发送“START”至678678
具有电话、聊天和短信选项的 The Trevor Project 是一家全国性组织，为 LGBTQ 青少年提供24/7的危机干预。
国家离家出走安全线
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
全天24小时运营的 国家离家出走安全线 是一个危机热线、在线服务和一个为离家出走和无家可归的年轻人提供的无评判安全空间。
退伍军人危机热线
1-800-273-TALK (8255) 或发送838255
退伍军人或服务成员可以在任何时间拨打 此求助热线 联系特别训练过的VA响应人员。朋友、家人和爱人也可以通过此门户找到支持。
国家精神疾病联盟 (NAMI) 帮助热线
1-800-950-NAMI (6264)
NAMI 帮助热线 是一个全国范围内的同伴支持服务，而不是危机热线。尽管如此，它确实提供了信息、资源转介和社区支持，如果你或你认识的人患有精神疾病。