心理动力学疗法

自我提升

22个最佳励志播客，现在就来听一听

如果你缺乏动力（我们很多人都这样），需要一些灵感的推动，为什么不试试听一个播客呢？这些播客涵盖了许多主题，从健康和幸福到生产力、形成新习惯和财务成功。

为了更好地了解为什么这些被认为是最佳励志播客，戴上耳机或在车里调高音量，准备迎接新的一天。

个人成长

个人成长是最佳励志播客中名列前茅的话题。努力成为最好的自己需要时间、练习、毅力和大量的耐心。那么，还有什么比听这些播客更好的获得灵感的方式呢？

科学的成功

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科学与心理学在每周播出的《科学的成功》播客中相遇。嘉宾包括神经心理学家、企业家、FBI人质谈判专家和正念大师。

该节目的目标是让你思考自己的成功潜力，并学习成为更好的自己的方法。

伟大的学校

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无论你是陷入成长困境还是只是需要额外的信心和灵感来提升你的生活，《伟大的学校》播客的主持人刘易斯·豪斯将为你提供所需的一切。

通过他自己的经历以及对有影响力的人的采访，豪斯分享了关于面对损失、梦想远大、成为冠军、吸引财富和为自己设定成功的策略的故事，希望帮助你找到你的使命感。

健康

用这些播客来充实你的通勤时间，获取关于如何更好地照顾健康的提示、信息和激励。在从家到办公室的时间内，你可以得到你最关心问题的答案。

TED Talks Health

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如果你有关于健康的疑问，《TED Talks Health》播客有答案。每集都充满了来自医生和研究人员的信息，涉及真正广泛的主题。无论你对睡眠、药物、电子烟还是口臭感兴趣，这个播客都有适合每个人的内容。

最佳健康每日

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有时，我们只需要快速了解一些最紧迫的健康话题，以激励我们更好地照顾自己。在《最佳健康每日》播客中，你每天都会获得关于饮食、农药、活性炭、补充剂和运动等一切信息。

而且最好的是，每集不到15分钟，平均时长在8到10分钟左右。

维护阶段播客

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在《维护阶段》播客中，主持人迈克尔·霍布斯和奥布丽·戈登讨论了健康行业的科学。播客的每一集都在揭穿不良营养建议、流行饮食和其他可疑的健康主张。

如果你想了解经过充分研究的健康趋势观点，《维护阶段》播客提供了对一系列主题的深入、细致的探索，包括饮食书籍、肥胖症、饮食失调等。这将帮助你更明智地做出消费健康趋势的决定。

幸福

每个人都熟悉想要更多的幸福感，但正是你采取的行动决定了你生活中会有多少快乐。这些播客将让你一窥其他人的生活，看看他们是如何选择每天的幸福感的。

更幸福的播客

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如果你曾经想在生活中创造更多的幸福感，那么《更幸福的播客》就是为你准备的。主持人格雷琴·鲁宾审视了日常习惯在你生活质量中扮演的角色。

从工作、友谊到生产力和创造力，鲁宾利用幽默和人性提供简单的小贴士，帮助你过上更幸福的生活。

好生活项目

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《好生活项目》播客将你的客厅、汽车或周末跑步变成一场与一些最鼓舞人心、知名嘉宾和普通人的亲密对话。

通过充满启发性的问题，主持人乔纳森·菲尔兹让嘉宾们分享他们生活的某个未经修饰的部分，以及他们如何将这些经历转化为充满希望和幸福的强大信息。

幸福实验室

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耶鲁大学教授劳里·桑托斯博士在其广受欢迎的播客《幸福实验室》中探讨了幸福的科学。该播客本身基于她在耶鲁大学教授的心理学课程，这门课已成为该校历史上最受欢迎的课程。每一集都关注与幸福相关的各种话题，包括倦怠、萎靡不振和内疚。

健身

当你有一条人指导你时，坚持下去要容易得多。听听这些健身播客，找到坚持锻炼计划所需的动力。

阿利在路上

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无论你是初学者还是老手，跑步者都会喜欢听《阿利在路上》。每周，阿利·费勒都会通过她的智慧给你注入大量动力，关于努力工作、跑步以及做任何事情来突破身体和精神的极限。

阿利还会采访嘉宾，从马拉松训练到瑜伽，再到心理健康和健康。

障碍

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如果你的压力水平上升时，去健身房是你的“首选”，那么艾米莉·阿贝特的健身播客《障碍》就是为你准备的。恰如其名，阿贝特会邀请那些正在面对障碍或挑战的人，正如我们所有人一样，但重点在于他们如何将健康融入他们的日常生活作为压力和焦虑的出口。

使这个播客成为最佳播客之一的是阿贝特的独特能力，在压力下仍能保持真实并向前推进，这在健身界并不总是容易找到。

家居清洁和整理

当生活变得忙碌时，花时间擦洗马桶或以超具体的方式整理衣服可能是你最后想做的事情。但是，在这些天才主持人的帮助下，你会很快把房子（和生活）重新整理好。

一个懒人变干净

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不管你的房子有多乱，你都会觉得在达娜·怀特这里感到宾至如归。她提供了大量的幽默和一些极其实用的技巧和窍门，《一个懒人变干净》播客将激励你打扫和擦洗每一个角落，或者至少是你认为别人会看到的角落。

清洁学院

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想象一下，如果有一个24/7的整理专家可以随时为你服务，那会节省多少时间。在凯西·利普的《清洁学院》播客中，你将学会如何清理房子和生活，并仍然有时间去做你喜欢的事情。每周收听一次，获取帮助你开始无杂物之旅的技巧和建议。

关系

让我们面对现实：我们的白天和夜晚被待办事项、任务和所有在你头碰到枕头之前需要完成的事情塞得满满的。很难找到时间陪伴你的伴侣，更不用说出去约会了。这些播客会在你需要收集关系建议时派上用场。

我的承诺

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当你无法参加夫妻咨询时，如果你需要一些关于如何管理关系的见解和建议，可以听听《我承诺》播客，这对夫妇搭档查斯和莎拉·科斯特利茨会分享他们自己的婚姻经验和养育家庭的建议，以及来自治疗师和关系专家的关于诸如怨恨、爱与差异、了解伴侣的爱的语言等话题的建议。

亲爱的糖果

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主持人雪莉·斯特耶和史蒂夫·阿尔蒙德合作，给你关于所有关系问题的坦诚建议。他们的播客《亲爱的糖果》涵盖了关于家庭问题、性、爱情、离婚、不忠等最常见的问题和关切。此外，他们鼓励听众通过电子邮件向他们发送他们最迫切的问题。

职业

花在工作上的时间占你清醒时间的大部分是很常见的。既然你在工作中投入了这么多精力，你可能会时不时需要一些动力。这些播客将有助于提升你的职业发展。

转换

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无论你是想在当前职位上晋升，还是需要一些改变职业方向的指导，前谷歌职业教练珍妮·布莱克在她的播客《珍妮·布莱克的转换》中都能提供帮助。

这位前谷歌职业教练深知动机与工作的联系，她利用她的智慧分享关于如何迈出下一步的建议。

成功老板

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尽管面向自由职业者和企业家，《成功老板》播客实际上适合任何希望了解有助于你从事所爱事业的心态、习惯和常规的人。

联合主持人艾米丽·汤普森和凯瑟琳·沙伦分享了关于职业和工作相关话题的见解，如设定边界、市场营销、生产力、自我限制信念和目标设定。

财务成功

有一部分人对所有金钱事务非常擅长。然后，还有其他人。好消息是，每周听一次播客可以帮助提高你的财务智商，并帮你省下一些钱。

堆积钞票

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乔·索尔-塞伊每周三从他妈妈的地下室现场直播，这也是这个很棒的播客的魅力之一，这个播客专注于帮助他人建立财富。从乔和他带来的各种专家那里学习储蓄、投资和风险管理。

金钱星球

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美国国家公共电台再次推出每周两次的播客《金钱星球》，该节目解释经济形势，并提供易于理解的金融信息。

通过精彩的叙述、故事讲述和采访，这一多样化的主持人阵容会让你感觉像是在和你最好的朋友聊天。

生产力

你是否总觉得自己在追赶？通过这些顶级播客，了解如何提高生产力，无论是工作还是个人生活。

布兰登秀

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你是否过着一种充满活力的生活？这是布兰登·伯奇德在他的播客《布兰登秀》中问听众的问题。

布兰登通过分享他正在努力解决的问题，帮助你确定生活中需要改进的领域。他讨论的主题包括职业、职业道德、提高生产力的技巧以及如何激励他人。

蒂姆·费里斯秀

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《蒂姆·费里斯秀》是《四小时工作周》一书作者蒂姆·费里斯的周播客。他采访了各个领域的专家，讨论从个人和性格发展、锻炼方案、表演、风险投资、投资、商业、时间管理技巧到更多内容。

形成新习惯

打破旧习惯并形成新习惯可能很有挑战性，特别是如果你不确定从哪里开始。好消息是，你并不孤单。这些播客会激发你的灵感，让你更有动力去实现目标。

习惯教练

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如果你需要鼓励来在生活中做出永久性的改变，那么《习惯教练与阿什丁·多克塔》播客就是为你准备的。每一集都围绕着激励你创建影响日常生活的习惯的技巧展开。

主持人阿什丁·多克塔讨论的主题包括营养、健身、健康、睡眠和生产力。最好的是，大多数集数不到10分钟。

小进步，大变化

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养成新习惯需要时间。它还需要一步步前进，这一点没有人比《小进步，大变化》播客的主持人格雷格·克拉尼斯更清楚了。这档个人发展播客深入探讨了最常见的日常行为，并研究这些行为如何决定结果，无论是积极的还是消极的。