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焦虑

贝克焦虑量表如何工作？

一种常见的用于诊断焦虑的工具

由Aaron T. Beck博士开发，并于1988年首次发表，贝克焦虑量表（Beck Anxiety Inventory）是一种心理健康从业者常用来评估一个人焦虑症状水平的常用工具。它包含21个问题，这些问题按0到3的等级进行评分，旨在衡量一个人的焦虑症状。但像任何心理健康工具一样，它的有用性取决于最终带来的结果。

在本文中，我们将探讨贝克焦虑量表被引入的原因、实际应用方式、其局限性以及它如何影响那些自我诊断的人的心理健康。

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Maskot / DigitalVision / Getty 图片

起源与发展

在开发贝克焦虑量表时，目标是创建一个可以区分焦虑和抑郁这两种通常会一起出现或医学术语中称为共病状态的工具。尽管该量表受版权保护，但网上很容易找到其版本，并且有超过三十年的研究证实了其有效性。

Jenna DiLossi博士，临床心理学家和非营利组织Minding Your Mind的临床讲师，她说在她的实践中，她经常使用焦虑和抑郁筛查工具。

我认为大多数人在困难时期即使没有达到临床诊断标准，也往往会表现出更多焦虑或抑郁的倾向。我认为这些测量可以帮助了解人们的基本情况。

— Jenna DiLossi博士，心理学家

Rachel Goldberg，MS，LMFT，在她的咨询实践中采取不同的方法。她说，她的客户（在她的情况下，通常是那些寻求进食障碍、产后心理健康问题或不孕不育支持的人）往往带着贝克焦虑量表分数来找她，而不是她给他们的。

“如果一个人在分娩后去看医生，在六周的检查中，医生可能会把那个贝克量表递给他们。如果得分比他们认为正常的稍高一些，他们可能会把这个量表发给我并附上转介信。这样我就有了对这个客户的起点。”

量表及其局限性

贝克焦虑量表由21个问题组成，你需要根据过去一周内不同症状对你产生的影响程度，从0到3进行评分。0表示完全没有，3表示非常多。问题包括身体症状，如头晕和消化不良，以及更广泛的症状，如非常强烈的死亡恐惧或无法放松。

虽然评分参数随着时间有所变化，但得分越高，你被认为越焦虑。从那里开始，从业者可以将你分为轻度、中度或重度焦虑。

该量表确实存在自己的局限性。研究人员指出，许多列出的症状允许从业者更关注身体症状而非认知症状。这就是DiLossi在自己实践中看到的情况。

它确实简要评估了对最坏情况的恐惧，但我认为这个特定的量表没有深入挖掘足够多的认知方面的焦虑。许多焦虑的人可能不会真正认同这些生理症状。

— Jenna DiLossi博士，心理学家

DiLossi说，由于这些生理症状与恐慌发作等事件密切相关，因此以不同方式呈现焦虑的人可能会被贝克焦虑量表漏掉。

“例如，一个无法做决定、纠结于最佳选择的人，或者那些讨好他人且无法忍受别人不喜欢他们的人，这些都仍然根植于焦虑。而这种量表并不能完全捕捉到这一点。”

尽管如此，贝克焦虑量表仍被视为一种重要的诊断和治疗方法，通常被全科医生使用。该量表已被翻译成多种语言，并在韩国等国家影响了诊断工具。

自我诊断和解释

与任何广泛可用并被讨论的工具一样，包括BetterHelp等远程医疗提供者，贝克焦虑量表存在于一个自我诊断盛行的世界中。Goldberg说，就贝克焦虑量表而言，它可以作为一个有用的起点，也可以为了保险目的跟踪症状变化，但人们通常不会偶然发现它。

“……通常寻求这种测试的人已经知道自己有焦虑。除非朋友随手递给他们，否则他们很少会随机去做这种测试。他们已经知道有些不对劲，也许只是想了解自己在焦虑量表上的位置有多高。”

她的建议是向专业人士寻求支持，并在结果似乎完全确认或否认你是否焦虑时“持保留态度”。

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