尼古丁在体内持续多久？
尼古丁的影响（以及它们持续的时间）取决于许多变量
尼古丁是一种存在于所有烟草制品中的高度成瘾物质，包括香烟、雪茄、烟斗、咀嚼烟草和鼻烟。电子烟和电子烟装置也含有尼古丁。虽然尼古丁不被视为管制物质，但在美国，向18岁以下的人出售烟草产品是非法的，有些州已经将最低年龄提高到21岁。
了解尼古丁在体内的持续时间可以帮助您更好地理解它可能如何影响您的身体，并在您决定停止使用含尼古丁的产品时何时开始体验戒断症状。如果您打算戒掉尼古丁，知道尼古丁会在体内停留多长时间也是有帮助的，这样您可以安排使用尼古丁替代疗法的时间。
您的身体会将尼古丁分解成许多化学物质，包括可替宁，后者可以在某些药物测试中被检测到。可替宁只有在您处理过尼古丁后才会出现在您的体内，并且通常比尼古丁本身在体内存留得更久。一些雇主或保险公司可能会要求进行尼古丁测试，因为工作的性质或为了确定保险范围。
概览
尼古丁可以影响多个身体系统，因此了解其效果的工作原理、持续时间和清除时间是很重要的。一些雇主或保险公司可能会要求进行尼古丁测试，但您的医生也可能会根据他们对潜在药物相互作用的担忧或怀疑您可能摄入了过多尼古丁而要求进行测试。
许多因素会影响尼古丁从您的体内清除的速度，包括您的年龄、体重、水化水平和使用频率。如果您准备戒掉尼古丁习惯，请与您的医生讨论有助于您的资源，包括尼古丁替代疗法或减少戒断症状和渴望的药物。
尼古丁起效需要多长时间？
尼古丁在体内起效非常快。从您吸一口香烟开始，这种物质就会进入血液并在20秒内到达大脑。
尼古丁进入身体的量取决于给药方式。例如，咀嚼或鼻吸含尼古丁的产品会导致释放出更多的物质，而不是通过吸烟。
尼古丁是一种兴奋剂。一旦摄入，人们会很快经历肾上腺素激增，导致血压和心率上升。
为什么吸烟会让我感到放松？
尽管这种物质实际上增加了中枢神经系统活动，但吸烟者经常体验到矛盾的感觉，即感到放松。
尼古丁还会增加一种叫做多巴胺的大脑化学物质的水平。这可以改善情绪并增加愉悦感。
尼古丁的半衰期
尼古丁的半衰期约为两小时。药物的半衰期是指给定剂量的药物从体内消除一半所需的时间。
当尼古丁以香烟或其它烟草产品形式吸入时，它主要通过肺部吸收。较少见的是，尼古丁也可以通过口腔和喉咙膜吸收。如果您咀嚼烟草或使用尼古丁口香糖、药片或贴片，尼古丁也可以通过消化道或皮肤吸收。
尼古丁主要在肝脏代谢，但也可能在肺和肾脏中代谢。它主要通过肾脏经尿液排出体外，部分尼古丁也会通过粪便排出。尼古丁也可以在唾液和头发中发现。
随着您的身体代谢尼古丁，肝酶会将其分解成包括可替宁在内的代谢物。如果您的医生检查您体内的尼古丁水平，他们通常会寻找可替宁而不是尼古丁本身。
尿液
尿液中的可替宁含量因尼古丁使用量和频率的不同而异。平均而言，尼古丁在尿液中可检测到约三天。不过，经常吸烟者可能在20天内仍能检测到可替宁。
血液
尼古丁及其代谢物，包括可替宁和安那巴辛，都可以在血液测试中检测到。尼古丁本身可能仅在血液中存在48小时，而可替宁可能在三周内可检测到。血液样本在实验室中采集后，结果可能需要2至10天。
唾液
尼古丁在唾液中存留约24小时，使其在这一时间段内可以通过唾液测试检测到。可替宁在最后一次使用后可检测到长达七天，在重度吸烟者中可检测到长达14天。为了进行此测试，技术人员会在您的口腔内部擦拭并测试口腔液体中的尼古丁。结果可能需要24至72小时。
干燥的口腔或过度流涎有时可能会导致收集唾液样本的问题。
头发
与其他物质一样，毛囊测试可以检测尼古丁更长的时间段。然而，这种方法通常较少见，因为它通常更昂贵。该测试需要移除一小撮头发，并测试其是否多次使用尼古丁。结果通常需要一至五天。
尼古丁在体内存留多久？
- 尿液：三至20天
- 血液：48小时至21天
- 唾液：24小时至14天
- 头发：最长可达90天
假阳性测试
一种称为硫氰酸盐的化合物——它存在于某些药物和食物中，如西兰花、大蒜、萝卜、杏仁和卷心菜——可能导致血液测试出现假阳性结果。由于食用含硫氰酸盐的食物较多，素食者可能在其血液中有较高的硫氰酸盐水平。
二手烟是否会显示在尼古丁测试中？
接触二手烟通常不足以触发假阳性结果。然而，频繁或非常高浓度的二手烟暴露可能会导致某人测试出尼古丁使用阳性。
一项涉及25名与吸烟者生活在一起的孩子的研究发现，除了一个孩子外，其他孩子都有可检测到的可替宁水平，所有孩子都检测到了手上的尼古丁。
影响尼古丁在体内存留时间的因素
尼古丁在可检测水平下出现在体内的时间主要取决于使用的测试类型。而且由于每个人的体质不同，几乎不可能确定一个100%准确的检测时间表。
影响您的身体代谢尼古丁速度的因素包括：
- 年龄：随着年龄的增长，您的身体更难排出尼古丁，使其在体内停留更长时间。
- 体重：尼古丁可以储存在脂肪组织中。因此，您拥有的脂肪越多，尼古丁可能在体内存留的时间越长。
- 遗传因素：研究表明，一个人的基因构成可以影响其尼古丁代谢率。
- 水合水平：充分水化可以帮助您的身体更有效地代谢物质。
- 体力活动水平：皮肤有助于调节代谢废物的排泄。因此，随着体力活动增加导致出汗增多，排泄速率也会增加。
- 使用类型、频率和历史：尼古丁会在体内积累。使用越多，需要的时间就越长才能完全离开。因此，如果您长期吸烟，尼古丁完全离开您的身体需要更长的时间。
吸烟、蒸汽吸入与咀嚼
尼古丁的给药方式可能会影响其传递的量。一项比较重度吸烟者和电子烟使用者之间尼古丁剂量的研究发现，蒸汽吸入设备提供的尼古丁略低于香烟。
另一方面，咀嚼和蘸烟草的尼古丁含量高于香烟。具体吸收的量（因此需要排除的量）可能取决于烟草的品牌、产品的酸度水平以及咀嚼的量。比较无烟烟草和香烟的血清水平大致相同。
尼古丁如何影响您的身体
如何快速从体内清除尼古丁
如果您准备彻底戒烟并希望尽快从体内清除尼古丁，第一步是从完全停止使用所有含尼古丁的产品开始。
一旦您停止使用尼古丁，有一些步骤可以帮助加快药物从体内的排泄速度。
- 保持水分。喝大量的水可以帮助通过尿液排出体内的尼古丁及其代谢物。
- 吃营养丰富的食物。坚持富含抗氧化剂的食物的健康饮食可能会加速尼古丁从体内的清除。富含抗氧化剂的食物包括多种水果和蔬菜、杏仁、葵花籽、鲑鱼和鸡蛋。
- 锻炼。定期体育活动可以提高新陈代谢率，加快药物的处理和清除速度。
您可能会看到市场上或草药补充剂宣传可以加速尼古丁清除过程。然而，这些都没有经过食品和药物管理局（FDA）验证或批准。
中毒症状
了解尼古丁持续时间也可以帮助减少意外摄入过多的风险。摄入过多尼古丁会导致尼古丁中毒。如果怀疑尼古丁中毒，可能会进行尼古丁测试。尼古丁中毒的症状包括：
- 过度唾液分泌
- 血压升高
- 心率加快
- 呼吸急促
- 出汗
- 恶心
- 呕吐
- 腹痛
- 头痛
- 头晕
- 震颤
- 混乱
大多数尼古丁中毒病例过去通常涉及儿童，他们接触到了尼古丁口香糖或贴片。尽管大多数病例仍然是儿童，但由于电子烟使用，成人病例现在报告得越来越多。
电子尼古丁溶液（电子烟油）的溢出可能导致尼古丁通过皮肤吸收，从而导致中毒。
美国毒物控制中心协会（AAPCC）建议电子烟用户采取以下安全措施：
- 在处理产品时保护皮肤。
- 将电子烟和液体尼古丁放在儿童接触不到的地方。
- 按照标签上的说明进行处置。
- 如果有人已接触到，请立即拨打1-800-222-1222。
戒除尼古丁的帮助
虽然没有简单无痛的方法来戒掉尼古丁习惯，但有许多资源可以帮助您制定一个坚实的戒烟计划。
由于尼古丁会导致身体和心理依赖，停止使用这种物质可能会导致戒断症状。尼古丁戒断症状可能包括：
- 强烈的尼古丁渴望
- 疲劳
- 头痛
- 恶心
- 食欲增加
- 注意力不集中
- 易怒
- 失眠
- 抑郁
- 焦虑
最初，这些症状可能会非常强烈和不愉快。好消息是，这些症状通常在三至五天后会减弱。
有许多戒烟治疗方法可以帮助您度过戒断期，并提高长期戒烟的成功率。尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片，可以帮助您逐渐减少尼古丁摄入并缓解戒断症状。
您的医生还可以开具诸如安非他酮（齐兰）和瓦伦尼克林（畅沛）等药物，以帮助减少尼古丁渴望并减轻戒断症状。这可能会提高您成功戒除尼古丁的机会。
如果您准备好戒掉烟草，请与您的医生讨论并寻求建议和帮助。您还可以访问Smokefree.gov以获取戒烟计划、应用程序和其他资源。
要点
尼古丁很快就开始影响您的身体，但它需要更长时间才能完全清除。了解尼古丁持续时间很重要，因为摄入过多可能会导致中毒。
虽然您可能会冲动地选择突然戒烟并试图尽可能快地清除体内的尼古丁，但这可能会导致更严重的戒断症状。如果有顾虑，请与您的医生讨论逐渐减少尼古丁剂量的方法。尼古丁替代疗法是一种选择，但您的医生也可能建议某些药物来帮助您应对戒断症状。