心理知识
如何操纵你进入一段关系：自恋者是如何使用未来造假来达到目的的
并且如何快速识别它，以免陷入其中
你爱着你的伴侣。他们告诉你他们关心你。他们与你分享他们的希望、梦想和目标。他们会说要带你去度假！一起买房子！在你需要时支持你！这样的承诺不胜枚举！但是，如果他们是自恋者，在该实现这些计划的时候，他们只会找借口。你可能会听到这样的话：
- 哦，现在还不是时候。
- 我们等攒够了钱再说吧。
- 为了减轻我们的压力，我们以后再做这件事吧。
在这些借口之后，他们可能会改变话题或谈论更远大的梦想。这是怎么回事？他们是真心想与你分享生活还是只是为了得到他们想要的东西而伪造未来？遗憾的是，后者可能是真的。因此，我们希望你能留意到！
概述
未来造假基本上是在更大规模上进行的爱情轰炸。自恋者可能会通过许诺太阳、月亮和星星来诱使人们进入一段关系。谚语“如果某事好得令人难以置信，那它可能就是假的”在这里也适用。未来造假是为了获取现在的某种东西——他们其实并没有考虑到未来。幸运的是，有一些方法可以让你识别出未来造假，从而避免陷入一段与自恋者的感情中。
未来造假的虚假承诺
未来造假是指一个人对未来你们将共同分享的生活做出虚假承诺。纽约市的临床心理学家、教授和作家Sabrina Romanoff博士解释说，未来造假者并没有履行这些承诺的意图，但他们希望你相信他们会这样做。
自恋者会伪造一个未来，以创造一种高投资、强烈兴趣或深厚情感纽带的错觉。
他们想操纵你，让你认为他们在关系中的投入比实际更多。
具体来说，自恋者会根据对方迫切需要的东西（通常是稳定的恋爱关系）来撒谎。
未来造假如何伤害人
当有人未来造假时，我们的现实感知会被扭曲。Romanoff博士解释说：“我们面对的是与我们渴望的承诺和未来相比，对自恋者了解不多这一现实。”
我们相信他们，因为他们让我们变得脆弱
我们特别难以不相信他们的谎言，因为这些谎言创造了反映我们内心需求和愿望的幻想。Romanoff博士说，这使我们变得脆弱，容易被自恋者利用，因为我们认为我们之间有着比实际上更深的联系。
Ricki Romm，LCSW，一位基于纽约的心理治疗师，帮助个人和夫妇加强关系并庆祝不完美，她说，当未来造假被用作防止拒绝或遗弃的策略，而不顾及所造成的痛苦时，它就与自恋有关。本质上，这是一种安全感与冷漠的结合。
尽管自恋的原因尚不清楚，但研究表明，早期生活经历如虐待、过度赞扬、创伤、遗传和文化都与这种行为有关。
未来造假的例子
以下是浪漫关系和非浪漫关系中未来造假的一些例子。
- 在恋爱关系中：你的伴侣不停地谈论你们将要共同创造的未来。他们想催促你与他们一起做出物理上和/或财务上的决定。例如，他们提到计划与你一起去旅行，一起装饰你们的未来家园，见他们的家人或结婚。然而，这些事件从未发生。
- 在工作中：在工作中，你的上司承诺给你加薪或晋升，以激励你努力工作。然而，几个月过去了，你的辛勤工作没有得到回报。
- 在家庭中：你责备你的姐姐在背后说闲话。她告诉你她会改变行为，但实际上根本没有打算这样做。下个月，她又开始在背后说你坏话了。
自恋者是否知道自己在对我们进行未来造假？
有些自恋者知道，有些则不知道。很难说他们是否故意这样做。具有自恋人格障碍(NPD)的人可能不会意识到他们的问题行为；即使你指出来，他们也很可能拒绝相信你，并避免寻求专业帮助。
始终考虑上下文
Romm分享说，重要的是要考虑上下文和意图。例如，并不是每个未兑现的承诺都是谎言。通常，过度承诺反映了诸如希望、判断失误、冲突回避和/或情况变化等内部挣扎。
“重复的未兑现承诺也会影响关系，但并不一定表明缺乏同理心或故意欺骗，这正是未来造假的一部分。”Romm解释道。
未来造假如何影响关系？
我们知道，如果我们的伴侣有这种行为，这对我们就不好。Romm分享说，未来造假在关系中有两个最显著的后果：
信任和沟通的侵蚀
当有人不断对我们撒谎时，无论他们是否在说实话，我们都无法再相信他们。
“未来造假会限制我们用来加强关系的工具，因为如果没有信任，沟通是没有意义的。”Romm建议道。
不安全感
当我们被欺骗时，我们可能会对自己过于信任感到自我批判，或者告诉自己被利用是可耻的。
有趣的是，未来造假也会影响未来造假者的自尊；他们永远不知道自己能否真正建立或维持一段关系。
未来造假的警示信号
未来造假尤其难以抗拒，因为它描绘了我们内心深处的愿望。然而，这里有一些你在关系中需要注意的警示信号：
- 他们想催促你与他们一起做物理上和/或财务上的事情
- 他们让你感觉像是置身于童话故事中，用夸大的方式说话
- 他们谈论的事情似乎好得令人难以置信
- 他们不断地不履行他们说过的承诺
- 当你质问他们关于空洞的承诺和缺乏行动时，他们不愿承担责任
- 他们很少向你道歉
如何应对未来造假
你可能怀疑你的伴侣正在对你进行未来造假。以下是一些帮助你应对的方法。
尊重自己的边界
澄清自己的需求是设定界限的第一步。Romm说，常见的关系需求可能包括联系、自主性、沟通、亲密度等。
“不要接受要求你将需求放在一边的行为或参与任何情况，无论未来可能会怎样。”Romm建议道。
Romanoff博士分享说，如果他们一直在向你承诺事情并且你感到不舒服，可以改变话题或请求暂缓这些承诺和想法，如果你还没有准备好应对它们的话。
相信你的身体
你的一部分可能渴望相信你的伴侣真的关心你最深的愿望，并会履行他们承诺做的事情。然而，你的身体可能会讲述另一个故事。
Romm说要花时间注意你的情绪范围，检查身体感觉，并倾听它们的信息。
寻找一致性
注意他们在日常生活互动中的表现，以及他们在与你和其他人的关系中的表现。Romm建议我们问自己：“这个人一般是否会做他们说他们会做的事情？”
Romm建议我们在关系的初期阶段不要急于做出重大承诺或决策。给自己时间去了解你的伴侣，以及在关系中了解自己。
Romanoff博士补充说，如果你注意到你的伴侣试图催促你或说服你采取你还不准备采取的下一步，确保在关系中设定标准，并以你感到舒适的速度前进。
分开约会
分开约会，以便给对方机会履行他们的承诺。
“通常情况下，未来造假给了自恋者更多的机会在当下接触受害者。为了避免这种情况，不要急于事情。提供空间让他们采取行动。”Romanoff博士说。
这对你意味着什么
每段关系都有其缺陷；然而，它应该建立在相互尊重和诚实的基础上。如果你的伴侣不能始终言行一致，那么他们可能在对你进行未来造假。设定界限、倾听你的身体、花时间了解某人将有助于你建立健康和成功的关系。