心理知识
如何找到一个针对施虐狂虐待的支持小组
加入一个针对施虐狂虐待的支持小组可以帮助你在生活中遇到施虐狂虐待的情况下获得情感支持、同理心和信息，这些都能帮助你理解自己所经历的事情。
首先要知道：虐待绝不是你的错。每个个体都应享有健康、安全和支持的关系的权利，没有人应该被剥夺这种权利。
如果你正处于一段虐待关系中或过去曾经历过虐待关系，寻求帮助以进行愈合是非常重要的。人们往往不知道各种类型的虐待。
虐待不仅仅是身体上的伤害，它还会导致青肿和伤痕。它还可以是情感和心理上的虐待，让你感到害怕、自我怀疑，完全依赖于你的施虐者。
概述
施虐狂虐待涉及操纵和其他控制手段来损害一个人的自尊、人际关系和经济状况。学会识别这种形式的情感和心理虐待的迹象是至关重要的。与施虐狂虐待支持小组建立联系可以成为治愈的重要一步。
什么是施虐狂虐待？
施虐狂虐待是一种情感和心理虐待的形式，利用操纵、胁迫、恐吓和控制手段。这种虐待对受害者的各种关系、财务和自尊心有毁灭性的影响。
施虐狂虐待被认为是家庭暴力的一种形式，这意味着它可以发生在亲密伴侣之间以及家庭成员之间，如儿童和老人。它是由表现出施虐狂特质的人和患有施虐狂人格障碍（NPD）的人实施的。
“施虐狂”这个词在社会上被广泛使用，但在识别施虐狂虐待时，了解施虐狂特质和NPD是很重要的。
首先，施虐狂特质不仅仅是指那些仅仅自我中心且权力欲强的人。施虐狂特质指的是NPD的一些特质，例如缺乏共情、需要周围的人赞美他们，以及拥有膨胀的自我感。
患有NPD的人表现出所有这些特质以及其他一些特质，从而损害了他们的人际关系。
如果你或你爱的人是家庭暴力的受害者，请致电国家家庭暴力热线1-800-799-7233，向受过训练的倡导者寻求保密协助。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家求助热线数据库。
施虐狂虐待的循环
施虐狂虐待有时是隐秘且难以察觉的。然而，在浪漫关系中存在一种施虐狂虐待特有的循环。具有施虐狂特质的人往往会寻找敏感和共情的人。
初期阶段
在关系初期，当存在施虐狂虐待时，这段关系可能会像一个童话，施虐狂会用赞美、礼物、爱慕和宏伟的未来计划来宠爱受害者。
反过来，受害者常常会对施虐者产生深厚的喜爱和爱意。这迎合了施虐者的渴望被崇拜和对他人的控制欲望。
中期阶段
在浪漫关系的早期阶段之后，情感虐待开始通过贬低的语言、羞辱和否定的交流表现出来，旨在削弱受害者的自尊心。
最终阶段
施虐狂虐待的最终阶段特征是与伴侣完全脱离接触。施虐者可能会开始出轨，向受害者的亲人散布谎言，切断所有联系，甚至煤气灯效应受害者的现实。
非浪漫环境中的施虐狂虐待遵循类似的模式：对受害者的强烈喜爱，一段时间后受害者的贬值，然后受害者的抛弃。这在家庭成员和友谊中也是如此，甚至可能发生在工作场所。
寻求施虐狂虐待的支持
情感虐待可以造成毁灭性的影响。研究表明，童年时期遭受情感虐待的人在成年后更有可能经历焦虑、压力、抑郁和神经质。
社交媒体可能是受害者首次找到有助于他们理解刚刚经历的虐待的信息的地方。
由于施虐狂虐待的操纵性质，受害者很难理解自己的情感现实。
揭露关于施虐狂虐待的信息对于那些正在努力接受并相信他们经历过的现实，而这些现实被施虐者所撒谎掩盖的人来说是非常有帮助的。它还可以帮助受害者意识到虐待永远不会而且永远不应该归咎于自己。
除了数字支持外，社交支持非常重要。施虐狂虐待的一个重要组成部分是完全孤立。当受害者听到其他人分享他们克服的经历时，他们会开始意识到他们并不孤单，并且治愈是可能的。
从施虐狂虐待支持小组中期待什么
施虐狂虐待支持小组是一个安全空间，受害者聚在一起互相支持，以治愈他们所遭受的虐待。
有些小组是由成员轮流领导的，即小组成员轮流担任领导角色。其他小组则由持照心理治疗师领导。
你可以期待一个空间，在那里你会被倾听、得到认可和支持，与其他经历过类似经历的幸存者一起。这些支持小组是心理治疗的绝佳补充，最终可能成为你康复旅程中不可或缺的一部分。
如何找到施虐狂虐待支持小组
有许多方法可以找到施虐狂虐待支持小组。
联系心理健康提供者
首先，你可以联系心理健康提供者，并向他们询问附近是否有施虐狂虐待支持小组。他们很可能会给你一些信息，即使他们没有相关信息，他们也可以为你指明方向。
家庭暴力中心
家庭暴力中心通常为亲密伴侣暴力（IPV）的幸存者运行支持小组，而施虐狂虐待属于IPV的一种形式。
家庭支持小组
遭遇NPD和施虐狂特质的人也常常伴有成瘾问题，值得评估施虐者是否患有成瘾。如果是这样，Al-Anon，即针对酗酒者朋友和家人的12步项目，可能是适合你的选择。
Al-Anon是一个为那些因酗酒行为而受伤的人提供的支持小组。它提供了一个分享感受的空间，与他人建立联系，甚至可以通过一种称为指导的方式进行一对一的同伴支持。
虽然Al-Anon并不是专门为施虐狂虐待幸存者设计的，但如果你的施虐者有酗酒问题，它可能是你需要的支持。
施虐狂虐待资源
以下是一些对你可能有用的资源：
- 国家家庭暴力热线: 这个组织为那些在不安全关系中寻求支持的人提供热线、短信线和在线聊天服务。他们网站上还有一个工具，可以帮助你找到资源，包括支持小组，按地区划分。
- 帮助就在身边: 由治疗师Pamela Raphael创立的帮助就在身边提供各种施虐狂虐待支持小组。小组通过虚拟方式进行，对任何地方的人都开放。
- 我相信你的虐待: 我相信你的虐待是一个关于从施虐狂虐待中恢复的在线指南。他们提供一个按照州组织的治疗和支持小组资源目录。
总结
首先，虐待绝不是你的错。施虐狂虐待的毒性在于它如何能扰乱一个人的现实感。从你的社区、同伴和心理健康专业人员那里寻求支持，可以在开始从虐待中恢复和建立健康关系方面提供极大的帮助。从施虐狂虐待的影响中恢复可能是孤独、沮丧和挑战性的，但治愈绝对是可能的。